TwerXout изключен; The Lion’s Den Вижте фитнес тенденцията
Искате да оптимизирате тялото си, но тренировките във фитнеса обикновено се чувстват като агония? Тогава най-новата фитнес тенденция „TwerXout“ от „Die Höhle der Löwen“ може да е идеална за вас. Разкриваме за какво става въпрос и за колко калории можете да изгорите с TwerXout.
TwerXout е най-новата звезда във фитнес небето! Името е създание на английските термини twerking и тренировка. Познаваме първото от различни музикални видеоклипове. Средства: ритмично люлеене на задната част. Всеки, който някога се е опитвал да се самоуверява, бързо ще забележи, че това е трудна работа. Ето защо TwerXout, което означава размахване на дъното и танци, комбинирани в нова тренировка, също е толкова ефективен.
И има нещо друго, което прави TwerXout, който е представен в „Die Höhle der Löwen“, толкова интересен: много жени обичат да танцуват. Ето защо латиноамериканската танцова тренировка Zumba е толкова популярна. Проблемът със Zumba: някои хора не харесват толкова много латино музиката и биха предпочели да размахват бедрата си до хип хоп бийтове.
Ето защо звездите на YouTube като американския треньор "The FitnessMarshall" имат такъв огромен успех. В своите видеоклипове той показва танцови тренировки за нощни танци - и винаги с най-новите хитове. Идеята е страхотна, цифрите за щракване показват това. Но на много от тях просто им липсва личен треньор - защото това също увеличава мотивацията и ефективността.
Публикация, споделена от Калеб Маршал (@thefitnessmarshall) на 14 юли 2018 г. в 13:20 ч. PDT
TwerXout от "Die Höhle der Löwen": Какво се крие зад него?
И точно тази мисъл подтикна двамата основатели Кристина Маркщетер и Рима Банина да разработят фитнес програмата TwerXout. Кристина е обучена танцьорка, учителка по танци и хореограф, партньорът й Рима е треньор по танци и фитнес.
Жените, които посещават техните курсове по TwerXout, се потят по време на тренировките. Но най-страхотното е, че едва забелязвате усилието, защото не се усеща като тежка тренировка. Независимо от това, той е абсолютно ефективен, обещава Кристина Маркщетер: "Мнозина вярват, че това е само малко разклащане на дъното. Но с нашите тренировъчни ходове курсът се превръща в истинско изгаряне на калории." Звучи фантастично, нали?
Публикация, споделена от twerXout® fitness (@twerxout) на 7 септември 2018 г. в 12:46 ч. PDT
Ето защо TwerXout ни изглежда толкова познат
Все още ли можете да си спомните 90-те и 00-те? Е, като тийнейджъри обичахме да правим така наречените танци на видеоклипове, с други думи: В местния танцов клуб танцувахме хореографиите на Spice Girls, а по-късно и на Бритни и Ко. Много опростено, но се забавлявахме много!
Този тип танци заедно в група дори са се превърнали в един или два урока по спорт в училище. Всъщност някои от нас се разболяха доста след това, нали си спомняте?
Защо TwerXout е подходящото обучение за вас?
Забелязали ли сте, че можете да танцувате с часове в клуба през уикенда и да го правите с лекота? Във фитнеса, от друга страна, един час упражнения се чувства изключително мъчително. Разбира се, това също зависи от хода и интензивността. Въпреки това е изненадващо, че имаме повече сила и издръжливост, когато танцуваме през нощта, отколкото в студиото, в края на краищата правим и двете горе-долу доброволно. А, да, изглежда, че е в основата на въпроса, това „повече или по-малко доброволно“.
Нека бъдем честни и да си признаем, че предпочитаме да купонясваме и танцуваме, отколкото да ходим на фитнес. Причината за фитнеса? Искаме да изглеждаме по-добре, защото не сме доволни от телата си. Искаме да го оптимизираме по такъв начин, че да сме поне малко подобни на моделите, които ни лъчат от реклама или които ни харесват толкова много в Instagram. Причината да танцуваме на парти? Можем да сме много спокойни и да се чувстваме добре в тялото си и просто да се забавляваме!
TwerXout в проверка: Мога ли наистина да отслабна с него?
TwerXout съчетава фитнес и забавление. Ето защо ние считаме тази фитнес тенденция за абсолютно съвременна и необходима, така че всеки скоро да има шанса да поддържа форма със спорт, който наистина му харесва. Можете да го използвате и за отслабване - ако размахвате ханша си няколко пъти седмично. Кардио ефектът е страхотен, пулсът ни се увеличава и се натоварваме. Следователно нашата сърдечно-съдова система е предизвикана. Това освобождава много ендорфини, което означава: Танците ни правят щастливи и се забавляваме.
Колко калории изгаря TwerXout?
С обучението TwerXout изгарянето на мазнини се засилва правилно. „Краката и седалищните мускули се тренират изключително много, а издръжливостта и координацията се повишават“, обяснява изобретателката Кристина Маркстетер. Един час танци в клуба консумира около 400 калории. Благодарение на силния фокус на стомаха, краката и задните части на TwerXout, професионалното обучение добавя още няколко калории. Ако стъпите на газта, можете да изгорите над 600 калории на час с TwerXout. И тъй като сме толкова щастливи, когато танцуваме, това повишава и самочувствието ни.
Къде мога да посетя курсове за TwerXout?
Избрахме да се забавляваме и вече очакваме с нетърпение курса TwerXout. Вече се предлага в някои големи градове като Хановер, Кьолн или Хамбург. Можете да разберете дали има курсове във вашия град на twerxout.com. Между другото, страхотен страничен ефект: Научаваме наистина горещи танцови движения, с които имаме дансинга за себе си на следващото парти!
TwerXout в "Die Höhle der Löwen": Как основателите искат да убедят лъвовете?
В петия сезон на хитовото шоу "Die Höhle der Löwen" Кристина Маркщетер и Рима Банина представят идеята си пред безмилостните лъвове: Те искат да обучават лицензирани "TwerXout" обучители в интензивни семинари. Zumba също преследва подобна успешна концепция за лицензиране. В допълнение към стандартния пакет, обучаващите след това получават достъп до Портала за инструктори с актуализации за обучение, музикални списъци и нови хореографски видеоклипове.
Лицензът е валиден за една година и след това трябва да бъде удължен съответно. За обучителните семинари се нуждаете от подкрепа от експертите на DHDL. Сигурни сме, независимо дали има сътрудничество с инвеститорите от Löwen или не, курсовете TwerXout ще вдъхновят много любители на танца фитнес групи - както и фенове!
Можете да разберете дали TwerXout ще убеди лъвовете в "Die Höhle der Löwen" на 25 септември от 20:15 ч. По Vox!
Тук можете да започнете да танцувате веднага: Хип-хоп тренировка на Abs-Legs-Butt
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.