Бюлетин - Дължината; нека тайна
Има много начини да се подобри здравето върху функционирането на тялото. Най-важният ефект оказват витамините и минералите.
Здравето зависи от способността за балансиране на процесите в тялото. За да сме здрави, се нуждаем от витамини, минерали и незаменими мастни киселини (напр. Омега3).
Тялото не може да произвежда витамини, така че те не могат да липсват в диетата. Всеки витамин има няколко важни роли и техният дефицит може да причини сериозни заболявания (напр. Рак, сърдечно-съдови заболявания).
Ефектът на витамините е известен от повече от двеста години, напр. лимонът отдавна се използва по водните пътища за предотвратяване на скорбут. Първият витамин е идентифициран едва през 1896 г. от холандския офицер Кристиан Ейкман, който е работил на остров Ява. Откритието му революционизира науката за храненето, която дотогава приписваше видна роля само на протеините в здравословното хранене. Днес са станали известни повече от 20 вида витамини. Знаем, че витамините се намират и в много храни, но фармацевтичните компании ни дават възможност да снабдяваме телата си с витаминни препарати под формата на различни таблетки, капки, прахове. В резултат на напредъка в науката откриването на ролята на минералите и витамините, участващи в основния процес на метаболизма, се дължи само на скорошни експериментални изследвания. Ако искате да осигурите на тялото си всякакви основни хранителни вещества, витамини и минерали, за да поддържа здравето му, струва си да допълвате диетата си с витаминни препарати.