Бюлетин 90 - 11 май 2018 г. Мангостин и затлъстяване • CoQ10, селен и сърдечно-съдово здраве •

Бюлетин 90 - 11 май 2018 г .: Мангостин и затлъстяване • CoQ10, селен и сърдечно-съдово здраве • Цинк, селен, магнезий и депресия

При затлъстели индивиди консумацията на екстракт от мангостин може да подобри инсулиновата чувствителност.

Мангостинът е плод на мангостиновото дърво (Garcinia Mangostana), дърво, произхождащо от Югоизточна Азия. Плодът на мангостиновото дърво се използва от няколкостотин години в традиционната медицина за облекчаване на различни здравословни проблеми. Мангостинът е особено богат на ксантони, мощни антиоксидантни вещества. Последните данни показват, че тези ксантони могат да играят роля при лечението на диабет тип II и затлъстяване. В допълнение, данните in vitro показват, че някои ксантони инхибират панкреатичната липаза, могат да индуцират липолиза и апоптоза в преадипоцитите, като по този начин предотвратяват натрупването на мазнини. Смята се също, че мангостинът намалява възпалението, като работи по различни пътища.

Изследванията показват, че мишките, хранени за предизвикване на затлъстяване, губят тегло при лечение с ксантони. Пилотни клинични проучвания с продължителност от 4 до 16 седмици са оценили ефекта от приема на екстракт от мангостин при хора. Те отчитат значителни подобрения в маркерите за възпаление, загуба на тегло, намаляване на обиколката на талията.

Ново пилотно проучване оценява безопасността и ефективността на екстракт от мангостин върху инсулинова резистентност, управление на теглото и възпалителен статус при жени със затлъстяване.

Двадесет и две жени, на възраст от 18 до 65 години, със затлъстяване, бяха вербувани и разделени в две групи. В продължение на двадесет и шест седмици те получават поведенческо лечение, включително физическа активност и нискокалорична диета, самостоятелно или в комбинация с дневния прием на 400 mg екстракт от мангостин.

Резултатите показват подобрен баланс на кръвната захар, както и инсулинова резистентност.

За авторите на изследването тези резултати са обещаващи, но трябва да бъдат потвърдени от по-голямо проучване, включващо, ако е възможно, мъже и жени с преддиабет.

Watanabe M. et al., Екстракт от мангостин показва мощен сенсибилизиращ ефект към инсулин при пациенти със затлъстяване: жени, проспективно рандомизирано контролирано пилотно проучване. Хранителни вещества 2018, 10; 586.

Селенът и CoQ10 са необходими и за клетъчната функция на организма, за да функционира правилно. Селенът е микроелемент, който се намира в почти всички живи клетки. Редица селенопротеини помагат за защитата на организма от оксидативен стрес Оксидативният стрес възниква, когато тялото е под толкова силна атака от радика. . CoQ10 е мощен антиоксидант. Той участва в производството на енергия от митохондриите. Митохондриите са фабрики, които произвеждат енергия, необходима на клетките за функциониране., електроцентралите на клетките и следователно в метаболизма на въглехидратите. Сърцето е най-богатият орган на CoQ10.