Бяло пилешко месо и спортистът - 3B Nutrition

Пилето е постно бяло месо с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини. Той осигурява Vit B3, който помага за поддържането на здрава кожа, VIT B6, който влиза в процеса на изграждане и регулиране на тъканите от протеини, както и цинк, селен и фосфор.

• The пилетрябва да се използва като част от диета за отслабване за осигурените нискокалорични храни, доброкачествен прием на протеини както и ниско съдържание на мазнини.
• Пилето, с деликатен вкус, има плът, която може да се приготви по хиляди начини в кухнята: на скара, в сос, печено, в солена кора, на парчета марокански, африкански, островен стил, римски, тайландски, японски, италиански ...
• The белите меса са отлични за спортисти защото те предлагат отлично съотношение протеин/калории, протеини, които помагат за възстановяването на мускулните влакна. Много нискокалорично, бялото месо е идеално за „сухо“ (диета за отслабване). Пилешките гърди трябва да бъдат одобрени. Не трябва да се пренебрегват пилешките бедра, по-мазни, но много добри за приема на цинк.

Здравословни свойства на пилето

• Редовната консумация на пилешко или бяло месо, което съдържа малко наситени мастни киселини, води до подобряване на липидите в кръвта, предотвратявайки сърдечно-съдови заболявания.
• Пилето е отличен източник на пълноценни протеини (Съдържа всички 9 незаменими аминокиселини) Протеинът се използва за изграждане, възстановяване и поддържане целостта на тъкани като кожа, мускули и кости. Използват се и за образуването на храносмилателни ензими и хормони.

---