Бял шум и неговите ползи за бебетата
Има моменти в живота на всеки родител, когато той би направил всичко за няколко мига мир. Не е нужно да се чувствате виновни за тази нужда, това не е егоистично, както може би си мислите. Всъщност става въпрос за желание да знаете, че детето ви е в безопасност и да се уверите, че то има целия комфорт, от който се нуждае. Ако причините, поради които той плаче, не са свързани с основните му нужди, трябва само да се опитате да го разтърсите, да говорите с него, да го задържите или да опитате различни други методи, за да го успокоите. Белият шум е един от най-ефективните методи за успокояване на бебетата; разберете как работи и защо е отлично решение за спокойния сън на най-малките през първите месеци от живота.
Защо бебетата плачат
Причините, поради които детето ви плаче, могат да варират от неотговаряне на основните нужди до болка, която може да изпитва.
Недоволство от първичните нужди
Умората, гладът или мократа или мръсна пелена често са причина за дискомфорта на вашето бебе.
колики
Пристъпите на колики обикновено се появяват след първите 2-3 седмици от живота и достигат своя връх през шестата седмица. След навършване на месец и половина тези припадъци започват да отшумяват и изчезват напълно до 5-месечна възраст. Коликите се проявяват с болки в корема, които са доста досадни за бебетата. Припадъците могат да продължат между 20 минути и няколко часа, а бебетата трудно се успокояват дори след преминаване на болката.
Други болки
Ако не става въпрос за някоя от споменатите причини и бебето има моменти, когато плаче очевидно без причина, е възможно да изпитате други болки. Затова е важно да го заведете на специализирана медицинска консултация, за да сте сигурни, че всичко е в ред със здравето му.
Какво е бял шум и как работи
Белият шум е комбинация от всички звукови честоти, способна да неутрализира други шумове, които могат да обезпокоят бебетата. Използването на бял шум е популярна практика за успокояване на бебетата. Също така, белият шум може да стимулира сънливостта на децата, но и способността за концентрация в някои случаи. Белият шум също има две вариации на по-ниските честоти, розовият шум и кафявият шум. Разликите са почти неусетно съзнателни и успокояващите им ефекти са сходни.
Ползите от белия шум
Бебетата познават от феталния период чревните шумове на майката, но също и сърдечния ритъм и други звуци, които се появяват вътре в тялото. Следователно след раждането единствените познати на децата шумове са ритмични, еднообразни и не особено интензивни. Всички други шумове могат да ги притесняват или уморяват, независимо дали става дума за звук на клаксон или лай на куче. Белият шум маскира подобни звуци и по този начин намалява стресорите за най-малките. Не само децата се успокояват поради бели шумове; те също имат благоприятен ефект за възрастни, които страдат от безсъние или шум в ушите (бръмчене или плач, които всъщност не съществуват).
Изследвания за ефективността на белия шум за успокояване на бебета
Проучване, проведено през 1990 г. върху извадка от 40 бебета и публикувано в педиатрично списание "Архиви на болестите в детството", показва, че 80% от децата се успокояват и заспиват само след 5 минути слушане на този тип звук. . Друго проучване, "Умерената мозъчна възбуда", проведено през 2007 г. от Siskstrom & Soderlund, разкрива, че белите звуци могат да бъдат от полза за концентрацията и да работят добре при деца с диагноза ADHD. Експертите обаче предполагат, че умереността е ключът към успеха и в това отношение и че ексцесиите могат да бъдат вредни. Проучване от 2003 г. на Едуард Чанг и Майкъл Мерзених, публикувано в списание Science, показва, че продължителното излагане на бели звуци лишава децата от други стимули и това може да застоява или забавя развитието им. Друго проучване стигна до подобно заключение, публикувано през 2014 г. под заглавие „Машини за сън на бебета и опасни нива на звуково налягане“. Това предполага, че излагането за повече от 8 часа на бели звуци над 85 децибела може да бъде вредно.
Източници на бял шум
Заобиколени сме от бели източници на звук. От шума на душа до бръмченето на вентилатора, сешоара, пералнята или съдомиялната машина и звуците от вятър или дъждовни капки, има много слухови ефекти, които могат да успокоят децата. малък. Освен това има устройства, специално проектирани да успокояват и приспиват децата, които генерират бял шум. Между другото, можете да намерите записи в YouTube с шум от дъжд, вълни или вятър, но можете да използвате и мобилно аудио приложение с бели звуци. Ще намерите няколко безплатни опции както в Google Play, така и в App Store.
противопоказания
Съществуват и рискове, свързани с излагането на бял шум. На първо място, неправилната употреба при твърде голям обем може да повлияе на слуховите нерви. Ушите на бебетата са чувствителни, така че обемът не трябва да надвишава 50 децибела. Интензитетът на звука се измерва със специални инструменти или мобилно приложение. Ефективна предпазна мярка, независимо дали е вентилатор или устройство за сън за бебета чрез генериране на звуци, е да поставите източника на бял шум на разстояние 2 метра от мястото, където бебето спи или е поставено. Освен това наблюдението на времето на експозиция е важно и не трябва да надвишава 8 часа на ден. Снимка източник: Shutterstock