Бял пудинг с ябълки - MGC Prévention Santé
падане
Зима
Съставки
За 4 човека:
- 500 г бял пудинг
- 3 Златни ябълки
- 10 г масло
- Сол и черен пипер от мелницата
Подготовка
- Измийте ябълките в чиста вода, обелете ги и ги нарежете на четвъртинки.
- В тиган запечете четвъртинките на ябълките в 10 г масло и добавете 2 супени лъжици вода, за да предотвратите залепването на ябълките.
- Набодете колбасите с вилица. Това позволява на разтопената мазнина да излезе от колбаса по време на готвене.
- Поставете колбасите с бяла кръв в тигана, съдържащ ябълките, без да добавяте мазнина. Гответе десет минути на слаб огън, докато редовно обръщате колбасите, така че да се готвят равномерно.
Преди готвене, не забравяйте да набодете колбасите, за да не се спукат !
MGC Prevention хранителен анализ
| Вноски за порция | % от RNJ | |
| Калории (kcal) | 354 | 18% |
| Протеини (g) | 13 | 26% |
| Въглехидрати (g) | 18. | 7% |
| Мазнини (g) | 25 | 35% |
* Изчислено на базата на дневните хранителни показатели за мъж или жена, консумиращи 2000 kcal на ден и практикуващи умерена активност.