Бял герой (Потребител) - Определение - Онлайн лексикон
НА feh r h sпричина, диета, базирана на консумация на млечни продукти и зеленчуци, ви помага да влезете във форма.
Награди
Спечелете двоен вход и се разходете из живописната Pest Vigad! (х) .
Feh r h sРибите (шаран, сайда, сьомга, пъстърва) могат да бъдат изрично подравнени с А. Могат да се ядат соя, ориз, леща и боб. Също зелени подправки (магданоз, чесън) и билки (лайка, шипки).
10 dkg feh r h sРиба с аромат на пресен лимон и черен пипер, 1 чиния тъмни картофи, 1 чаша ананас,? чаша нарязани задушени гъби, 1 супена лъжица бадеми, оцет, зехтин и подправки на вкус
мания .
Риба (на скара или варена) без кожа, сардини, херинга
пържена тиган риба, миди, омар, рак
пържена риба, масло или мазнина, калмари, хайвер .
героите (само
Морска риба, пъстърва, шаран, скариди могат да се ядат в малки количества)
различни видове млечни продукти (както излугващи, така и водещи до кисти)
яйцеклетката (гениталните тумори играят основна роля)
захар (стресира панкреаса, блокира имунната система) .
Ти си тънък червен
, И колкото по-често ловите;
яжте много зеленина (поне 30 dkg), които трябва да се приготвят с малко мазнина (използвайте не повече от малко количество на човек)).
Ако ядете салата, вземете предвид използваното масло; .
, червено месо, т.е. можем да ядем пилешко месо, говеждо, свинско, морски дарове и обезмаслени млечни продукти.
Храни от животински произход: Малки количества няколко пъти седмично
Рибите обикновено са по-малко мазни от червената или синята кожа. Морските риби обикновено съдържат по-малко химически замърсители.
(Въпреки това, в съвременните вегетариански препоръки те играят диференцирана роля като източници на протеини.) Според Хей те принадлежат към групата на протеиновите храни.
причина, риба и миди, яйца, сирене, кисело мляко, мляко и кисели плодове (напр. ябълки, кайсии, цариградско грозде, портокали, круши, сливи).
Предпочитах да
Ям също пилешки и пуешки гърди и риба (треска, риба тон, тилапия). Разбира се, не могат да бъдат пропуснати и качествени въглехидрати, като овесена каша, ориз басмати, ориз жасмин и големият ми любим сладък картоф.
На първия етап можете да ядете само протеини, мляко, млечни продукти,
Те обаче са практически неограничени. Това е основният етап от диетата, когато загубата на тегло е най-видима.
Например: Сега изобщо не ядем яйца, сега ядем поне три яйца на ден, изобщо не ядем месо, само