Бях толкова дебел, че счупих дивана, но след това свалих над 60 килограма ”!

Кристин Дрейн беше тежала над 150 килограма. Но тогава той реши да промени това, причината беше невероятна.

Кристин Дрейн беше тежала над 150 килограма. Но тогава той реши да промени това, причината беше невероятна.

Един ден, много уморена, жената седна на дивана, без да мисли за секунда, че ще рухне.

Тогава Кристин осъзна, че е време да започне да отслабва. Той отказа операция на стомаха и избра да отслабне чрез диета и спорт. Жената успя да свали над 60 килограма, благодарение на диета 80/20.

Диета 80/20 това включва здравословно хранене в 80% от случаите и ви позволява да разпалите апетита си в 20% от случаите. Ако имате три хранения на ден, тогава не можете да ядете три пъти седмично. Като цяло диетата се основава на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постно месо, но ви дава възможност от време на време да пожелаете.

---