Бягащият курс за начинаещи започва на 1
Никога през живота си не сте играли активно и искате да започнете? Не сте спортували от години и искате да се върнете към него? Искате ли да отслабнете за постоянно, но не ви се яде? Искате да започнете спорт за издръжливост и не знаете дали сте достатъчно способни?
Валдбрайтбах. VfL Waldbreitbach отново ще въведе неопитни начинаещи в редовните тренировки за издръжливост тази година. „Това е много по-лесно в група под ръководството на опитни ръководители, отколкото сам“, казва ръководителят на клуба за водни спортове Волфганг Бернат от дългогодишен опит. Независимо от това, това зависи от издръжливостта на всеки индивид. „Тъй като редовните тренировки седмица след седмица изискват последователност“, каза председателят на VfL.
Първата част от курса по бягане ще се проведе между 1 април и 1 юни 2019 г. Целта е да можете да джогирате половин час, без да правите почивка. В следващата втора част този половин час постепенно се разширява до един час. Курсът завършва с допускане до бягащата група (един час непрекъснато бягане).
Обучението се провежда три пъти седмично. В понеделник и сряда опитни надзорници са на разположение от 18:00 на паркинга в спортната зала Waldbreitbach. Третият учебен блок е завършен през уикенда на ваша отговорност. Заключението и акцентът на първата част е съвместното участие в „Дейхлауф“ в петък, 14 юни, в Нойвид над пет километра.
Първа информационна среща ще се състои в петък, 15 март, от 19:00 в аудиторията на началното училище Валдбрайтбах.
Участието в курса по бягане е безплатно за членове на VfL Waldbreitbach, а нечленове плащат 30 евро. Всички участници получават функционална риза за бягане и безплатен старт за бягане с дига.