Бягащи пътеки Предимства и недостатъци Диета и фитнес
Бягаща пътека
Въпреки че повечето бегачи мислят за това иронично и всъщност не принадлежат буквално към бягащите пътеки, нека си признаем, има предимство пред бягащата пътека, което често изглежда скучно. Особено се препоръчва за начинаещи или тези, които се възстановяват след нараняване.
Предимства:
- „Предпазва“ при грешно време: прави бягането по-комфортно в студа през зимата и в жегата през лятото и не е нужно да бягаме на тъмно късно през нощта, ако нямаме време да носим бягане обувки през деня.
- Скоростта и наклонът могат да се регулират: по-удобно е да участвате, ако искате да ускорите, а ако се подготвяте за планинско състезание, можете да се подготвите и за по-грубите изкачвания.
- Можем да видим точно колко калории сме изгорили, колко бързи сме.
- Гладка, удобна повърхност за бягане, можем да избегнем наранявания.
Недостатъци:
- Пропуск във фитнеса или бягаща пътека, закупени за вкъщи, са скъпи.
- За кратко време става скучно.
„Въздухът не е толкова свеж, колкото бягането на открито.“.
Поле
Ако искате наистина разнообразна, вълнуваща тренировка за бягане, насочете се към терена! Можем да направим тренировките ви вълнуващи през зимата и лятото.
Предимства:
- Може би най-цветната от бягащите пътеки, бягащата пътека е обратното: постоянно променящият се терен не става скучен. Освен това можем да се възхищаваме на разнообразието на природата през цялата година.
- Можем да се движим безопасно по определените туристически маршрути.