Бягащи момичета за Pista @aholic Бягане за жени

  • Бягане
    • 5 километра
    • 10 километра
    • Полумаратон
    • Маратон
    • Регенерация
    • Бягане на бягане
    • Триатлон
    • Фитнес
    • Бременни
    • начин на живот
  • Начинаещи
  • Хранене
    • Спортно хранене
    • Рецепти
  • Вдъхновение
    • Ние се мотивираме взаимно
    • Доклад за състезанието
  • Гардероб
    • Softybag
    • Frei Sein тичащи неща
  • Планове за обучение
  • Пазарувайте
  • Блог
    • Всичко за бягането за жени
    • Просто тичам
    • Получател
    • Бягане Барат
    • По пъстрите пътища на планините
    • Уроци по бягане
    • Ultravalo

29.09.2017 | Актуализирано: 11.04.2019 | |

момичета

Донесохме ви още едно вдъхновяващо вечно движение от Instagram, чиято любов към движението и енергията прониква и в историите на Insta. Тя е @ viri.the.trainaholic. Цветето е нещо всеядно, бяга, но се чувства добре и в много други спортове. Това обаче не винаги е било така. Като тийнейджър Вираг се изтласква до ръба на анорексията, а по-късно, чрез спорт и веганство, успява да приеме и обича тялото си.

Разглеждайки вашите снимки в Instagram, се появи снимка, документираща сериозна загуба на тегло. Според тях не сте родени "атлетични, пъргави"?

Когато бях на 12, за първи път изкачих излишни килограми в началото на юношеството си. Беше доста износен, защото преди това не бих си помислил, че съм склонен да напълнявам, освен това имах и сценични амбиции, което правеше „тънкостта“ още по-важна за мен. Като дете опознах няколко спорта, ходих на художествена гимнастика, научих се да плувам през лятото на езерото Балатон и също така получих основите на баскетбола и тениса. Когато бях на 11 години, бях една година атлетичен, бях смятан и за вещ в класа, но не правех никакви движения достатъчно дълго, за да развия истинска система в живота си в това отношение. В нашето семейство обучението по музика беше по-напред, важността на спорта не беше фиксирана. Отслабването вървеше бързо, иначе и до днес мога да сваля 6-8 килограма за месец, което е напълно нездравословно, но неизмеримата ми воля може да се справи. Бях се унесъл три пъти през живота си до ръба на анорексията, от която имах само косъм, отделен от падането, бях отчетливо слаб. Но сега, за първи път в живота си, наистина се чувствам добре в кожата си, както физически, така и психически. След 20 години вегетарианство, станах веган тази година, болките в стомаха ми десетилетия отминаха и все по-лесно се отказвах от негативните неща в работата и в личния си живот.

Сега най-накрая не броим калории, не гледам грешките в огледалото. Аз съм просто. И аз съм добре.

Как да промените толкова много като възрастен?

Аз съм на мнение, че хората могат да се променят. По всяко време и всякаква сума. Разбрах сравнително бързо като възрастен, на 25 години, че искам да променя живота си. По това време се натрупаха много безпокойство и нерешени проблеми, което и без това мисля, че е нормално за всички. Имах рефлукс, не смеех да шофирам, не можех да спя. По съвет на моя силно чувствителен и просветен гастроентеролог отидох при специалист, което доведе до години терапия, а също и до едно от най-важните неща в света, безценно самопознание. По време на този процес се обадих на треньор по тенис преди 5 години, защото си спомних, че тенисът беше радост, когато бях дете. Е, нямаше спиране от тук. Влюбих се в движението до смърт.

Колко много се променя, ви е променило?

Спортът коренно промени живота ми, станах съвсем нов човек, превърна се в един от най-важните компоненти на моето същество. Редовните упражнения учат на издръжливост, гъвкавост, толерантност към болката, както тялото, така и тялото ми се укрепваха от това, самочувствието ми също се увеличи много, защото тренировките ми дадоха стойка, усещане за „мога всичко“. Също така мога да благодаря на много хора за спорта, приятели, които сега се превърнаха в най-важната част от моята предпазна мрежа.

Какви спортове играеш? Какъв е приоритетът?

Тенисът е най-голямата ми страст, моята оригинална любов, която започна всичко. Играя 4-5 пъти седмично, в голямо разнообразие от конструкции. Ходя на групови тренировки, играя мачове, удрям с треньор, а също така имам 89-годишен партньор, световен шампион Ерзике, който е истински пример за подражание. Освен това това, което е редовно, е функционално обучение, бягане, бокс и йога. Но понякога влизам в групови класове по HIIT (интервални тренировки с висока интензивност), а през лятото най-много обичам да спортувам на открито, обичам водните спортове. Идеалната седмица може да побере 3-4 функционални силови тренировки, 4-5 тениса, 1-2 писти, 1 бокс и 1 йога, както и всичко друго, което може да попадне през уикенда. Можете да се включите във всичко, което е тренировка.:)