Бягащи момичета за Insta @nikimoves Бягане за жени

• Бягане
  • 5 километра
  • 10 километра
  • Полумаратон
  • Маратон
  • Регенерация
  • Бягане на бягане
  • Триатлон
  • Фитнес
  • Бременни
  • начин на живот
• Начинаещи
• Хранене
  • Спортно хранене
  • Рецепти
• Вдъхновение
  • Ние се мотивираме взаимно
  • Доклад за състезанието
• Гардероб
  • Softybag
  • Frei Sein тичащи неща
• Планове за обучение
• Пазарувайте
• Блог
  • Всичко за бягането за жени
  • Просто тичам
  • Получател
  • Бягане Барат
  • По пъстрите пътища на планините
  • Уроци по бягане
  • Ultravalo

Текст: Máthé Dóra Zsuzsa 30.01.2019 | Актуализирано: 02.02.2019 | |

Профилът на Niki Insta е истинска цветна кавалкада. Също в точния и преносен смисъл на думата. Бунтовното момиче с цветна коса се занимава с йога и тича, а абсолютно не с патица (в най-положителния смисъл тя е истинска жена с вкус и растеж). И пътеката на Szentlászó обобщава абсолютно неговия характер: той се радва, плаче, отскача, радва се на живота и момента. Запознайте се с нашите нови Instalánya, Nikoletta Gombás или @nikimoves.

Тичаше или правиш йога по-рано?

Трудно е да се каже, че двете форми на движение винаги са се редували. Като тийнейджър бях бегач на къси разстояния, докато се опитвах да правя йога от книга (не препоръчвам това на никого). Разбира се, започнах с най-трудните пози, така че мога да бъда благодарен, че не си счупих врата! Освен гимназията по лека атлетика, волейболът беше част от живота ми, последван от дълги години пилатес и туризъм, докато се върнах към йога и бягане.

Прочетете и това!

Топ 10 съвета за начинаещи състезатели по бягане

Веднага започнахте да бягате на бягане или станахте производител на офроуд?

За мен бягането може да бъде ясно свързано с природата, планините и горите. Ако можех да бягам само по асфалт, нямаше да съм бегач. Самото бягане се върна в живота ми, когато със съпруга ми започнахме да се изкачваме на върха на планината Атлас (Тубкал, 4167м, Мароко) и като тренировка за него той ми предложи да бягам и след това някак си останах в него, след като изкачих Тубкал. И двамата тичаме на полето, нашата страст е да изследваме и опознаваме природата по всякакви начини, така че за нас бягането на крос не е само изпълнение и спорт, но и проява на емоционална привързаност към гората . Без туризъм не е уикенд и се опитвам да правя тренировките си в някоя от планините и през делничните дни. Съпругът ми, нашата компания за бягане в Песел и нашето издържливо атлетично куче Инди, са партньори за това.

Освен това винаги имам тренировка, която трябва да правя на асфалт, но моите офроуд обувки имат много повече километри.

Вие сте и инструктор по йога, ставите и мускулите ви определено са добре. Предложението е правилно или може да сте наранени?

Преподавам йога на първо място на спортисти и бегачи и често им казвам: над определено ниво на натоварване, тялото на всеки издава свои собствени сигнали. При 10 км на седмица това все още не трябва да се случва, а плавно на ултра разстояния. Разбира се, няма значение дали това са само малки знаци или попътен вятър на сериозно нараняване. Обръщам много внимание на себе си, стремя се към устойчивост, например, не удрям пистите в тренировките, както в състезанията, просто не си струва да рискувам заради сегмент от Strava. Мога да кажа, че имам късмет, че тялото ми е добре, нямам функционални проблеми с него, изпълнява добре задачите, които получавате от мен.

---