Бягащи и триатлон мадами от Insta @hjnlvrg За бягането за жени

• Бягане
  • 5 километра
  • 10 километра
  • Полумаратон
  • Маратон
  • Регенерация
  • Бягане на бягане
  • Триатлон
  • Фитнес
  • Бременни
  • начин на живот
• Начинаещи
• Хранене
  • Спортно хранене
  • Рецепти
• Вдъхновение
  • Ние се мотивираме взаимно
  • Доклад за състезанието
• Гардероб
  • Softybag
  • Frei Sein тичащи неща
• Планове за обучение
• Пазарувайте
• Блог
  • Всичко за бягането за жени
  • Просто тичам
  • Получател
  • Бягане Барат
  • По пъстрите пътища на планините
  • Уроци по бягане
  • Ultravalo

Instafunnut

04.04.2017 | Актуализирано: 21/03/2019 | |

Има хора, които не могат да седят на задните си части, движението е тяхната жизнена сила. Black Dawn Flower е точно такъв и казва, че е много по-спокоен, когато станете в 5 сутринта и тръгнете да бягате, да плувате или да карате велосипед, сякаш пропускате ден. Представяме ви наистина енергична личност от любимите ни Insta "знаменитости", които освен това правят супер снимки. В Instan го търсете като @ hjnlvrg.

Как започнахте да спортувате?

Никога не беше като да не спортувам. Научих се да плувам, когато бях малък, тогава гмуркането с ориентиране плуваше придружаваше детството ми, а като тийнейджър също се състезавах по танци. Бягането беше само допълнителен спорт сред тренировките. Като възрастен бягах все повече и повече, маратоните идваха с течение на времето и аз също гледах към ултра, но тялото ми сигнализираше и трябваше да спра на големи разстояния.

Ти си ранен?

Бедрата ми бяха оперирани преди две години. Имах така наречената травма на Labrum, свързана с фрактура от умора. Това заедно не е много често, само че имам висок праг на болката. Винаги съм си казвал, добре, боли, но тогава ще мине. Тогава тялото ми вече не издържа и взех малко платина.

Триатлонът, който влезе в картината?

Лекарите ми казаха кръгъл геврек след операцията, че бягането не може да представлява 100% от тренировките ми, трябва да намеря кръстосана тренировка. Документите веднага видяха какъв съм от моя хабитус - движението и спорта са моята жизнена сила - те не бяха забранени. Така че плуването беше очевидно решение. Той поддържа тренировките, поддържа добра циркулация и също така увеличава издръжливостта.

След колко време отново можете да спортувате?

Вече тренирах 2 седмици след операцията и веднага щом имах възможност и можех да куцукам малко, слязох в басейна с патерица под мишницата. Вярвам, че няма случайности. Триатлонисти плуваха в лентата до мен. Започнахме да говорим. Оттам насетне всичко мина само по себе си. Очакваше ме триатлонът. Започнах щастливо, с нова сила. Все още съм начинаещ в този спорт, тъй като започнах едва преди 3 години, но съм ентусиазиран и упорит. Харесва ми да го правя.

Колко часа прекарвате в тренировки?

Определено трябва да изцеждам 10-12 часа тренировки седмично, защото триатлонът отнема много време. Признавам, имам да направя много логистика, но имам голям късмет, тъй като работата ми е небрежна, така че имам гъвкавостта да настройвам тренировки. Като телевизионен директор - така че не в обичайния състав от 8 до 17 часа - имам възможност да тренирам или сутрин, или през деня. Знам, че в моята среда, в приятелския кръг, това се дава на няколко, така че съм особено благодарен за всяка тренировка. Моите сутрини обаче започват рано, тъй като в 6 часа скачам в медото, а след сутрешното плуване, какво по-хубаво от малко бягане около басейна или по хълма Тройна граница. Тренировките с велосипеди вече са малко по-трудна работа, защото имате нужда или от следобед, или от уикенд.

---