Бягаща пътека в теста; Сравнение 2 ясни победители!

Най-добрите пътеки за бягане в сравнение.

Препоръки за бягаща пътека:

Хареса ли ви този тест или сравнение на бягаща пътека?

Съвети за закупуване на тест за бягаща пътека или сравнение 2020

Ние познаваме бягащите пътеки предимно от фитнеса. Но бягащата пътека е много популярна и като фитнес уред за вашите собствени четири стени. Той се адаптира гъвкаво към всяко ниво на обучение и позволява бягане с различни скорости като ходене, ходене, джогинг или бързо бягане.
Ценовият диапазон за бягащи пътеки е доста голям и варира от няколкостотин до няколко хиляди евро. Кое спортно оборудване е подходящо за вас зависи от различни фактори като честотата на използване, интензивността на тренировката и вашите лични функционални изисквания към спортното оборудване.
Електрическата бягаща пътека, която може да се използва за задаване на широк спектър от тренировъчни програми, е най-често срещана в дневните вкъщи. Но механичните пътеки за бягане също имат своите предимства. От една страна, те са значително по-евтини, от друга страна са особено подходящи за тези, които предпочитат да ходят пеша, вместо да тичат.

Физическата подготовка е полезна за здравето и има отличен ефект срещу стреса и напрежението в ежедневието. Но въпреки че това всъщност е известно на всички, винаги намираме основателни причини да поставим спорта на заден план. Или нямате време или мотивация да се измъкнете във фитнеса след работа или през уикенда, или времето е твърде лошо, за да избягате навън.

Фитнес уредите за дома са много популярни, защото имат решаващи предимства. Те са достъпни по всяко време и могат лесно да бъдат интегрирани в работата или свободното време. Според проучване на Федералната статистическа служба през 2016 г. над 25% от германските домакинства са притежавали велоергометър. По-специално бягащите пътеки са истински универсални. Независимо дали за начинаещи или професионалисти, за малки или големи бюджети - в нашето сравнение на бягаща пътека 2020 ние разгледахме внимателно различните типове и модели за вас и ви разказахме как можете да намерите най-добрата бягаща пътека за вас.

1. Бягаща тренировка у дома: електрическа или механична?

Във всяко фитнес студио бягащите пътеки са абсолютният стандарт за тренировъчно оборудване. Те обикновено се състоят от рамка с бягаща повърхност и бягащ колан, парапети и тренировъчен компютър, с които могат да се направят различни настройки като скорост и интензивност. Тъй като спортното оборудване във фитнеса се използва постоянно и е изложено на голям стрес, най-вече истински професионални пътеки за бягане, които обикновено работят електрически. Тези моторизирани пътеки за бягане предлагат голямо разнообразие от различни програми за упражнения. В допълнение, те често също позволяват избора на избираеми наклони и обикновено имат скорост на бягащата пътека по-малка от 20 км/ч.

Евтината бягаща пътека без мотор също е идеална за ходене като бягаща пътека у дома.

Но дори и механичните пътеки без двигател могат да бъдат изключително практични. Те са много по-евтини за закупуване и освен това изключително енергоспестяващи. Скоростта тук се определя единствено от мускулната сила и работата на краката. Компютърът с батерии може да се използва за показване на тренировъчни стойности и скорост на бягане, но трябва да се откажете от предварително инсталираната селекция от фитнес програми. За някои хора обаче те са по-добри от електрическите пътеки. Механичните бягащи пътеки тренират по-специално мускулите на краката и са особено добри за ходене и ходене, тъй като не достигат особено високи скорости.

В обобщение бихме искали да ви дадем Предимства и недостатъци на механична бягаща пътека срещу електрическия вариант:

Ползи

по-евтино за закупуване
тренира по-добре мускулите на краката
пестене на енергия
особено подходящ за ходене

недостатък

няма избор на фитнес програми
по-малко мощен
по-малко подходящ за интензивно бягане

2. Видове бягащи пътеки

В допълнение към разграничението между електрически и механични пътеки, има и други видове неблагодарни, които са проектирани за много специфична цел или специална целева група. От голямото професионално устройство до мини бягащата пътека: изборът е значителен. Ето защо бихме искали накратко да ви представим няколко от тези различни категории бягащи пътеки по-долу:

уговорено обучение и работа

х Пишете и ходите малко трудно

х лоша стойка за бягане

лесен за транспортиране

х най-просто по отношение на оборудването

Бягаща пътека с голяма повърхност за движение

х се нуждае от много място

х скъпо за купуване

3. Нашият съвет за покупка: Как да намерите най-добрата бягаща пътека за вашата фитнес форма

Знаете ли, че?

Има и бягащи пътеки за нашите четириноги приятели. Бягаща пътека за кучета работи по много подобен начин като този за хората и се предлага както в електрическа, така и в ръчна версия. Популярни са и подводните пътеки за бягане, които са особено лесни за ставите. Бягащите пътеки за кучета се използват главно като рехабилитационна мярка след заболявания и операции.

След като сте решили да закупите бягаща пътека, големият избор от марки бързо повдига въпроса кое устройство да изберете. Ние обобщихме най-важните за вас критерии за покупка.

3.1. Двигателят

Мощността на мотора е особено важна при бягащата пътека, тъй като тя има решаващо влияние върху интензивността на тренировката и скоростта, които са възможни с тази спортна екипировка. Колкото по-интензивно използвате бягащата пътека, толкова по-силен трябва да бъде мотора.

Уверете се, че двигателят има мощност най-малко 2 HP. Ако бягате особено бързо или особено често, дори трябва да използвате устройство с 3 к.с.

Повечето бягащи пътеки са оборудвани или с така наречения DC или AC мотор. Последните ще намерите предимно на професионални пътеки за бягане, които също могат да бъдат намерени във фитнеса. Те работят с променлив ток, имат по-дълъг експлоатационен живот, много са издръжливи и осигуряват особено гладко протичане. The Най-добро представяне на двигателя показва каква мощност двигателят може да генерира за кратко, докато Непрекъснато извеждане Предоставя информация за това кое изпълнение може да се постига непрекъснато.

Бакшиш: Има един прост трик, с който можете да проверите конските сили на двигателя. Опитайте се да спрете бягащата пътека с крак със скорост 2 км/ч. Пътеката не трябва да спира, когато двигателят е 2 к.с.

3.2. Обработка и амортизация

Колкото по-тежки сте и колкото по-интензивно искате да тренирате, толкова по-важно е рамката и цялостната конструкция на бягащата пътека да са възможно най-стабилни. Устройството в никакъв случай не трябва да е прекалено леко и да тежи поне 80 кг.

Трябва също така да се уверите, че има достатъчно омекотяване, така че ставите ви да са възможно най-защитени по време на тренировка за бягане. Гарантира се от брони и достатъчна дебелина и качество на бягащата пътека. Оптималната степен на затихване зависи индивидуално от бегача. Повечето експерти обаче обикновено препоръчват фитнес уред със средна амортизация, т.е. с бягащ колан, който не е нито твърде твърд, нито твърде мек.

3.3. Протекторът

Ако искате да използвате пистата за бягане само за ходене, е достатъчна малка бягаща пътека с площ 130 х 45 см (дължина х ширина). За джогинг или по-бързо бягане обаче, ремъкът за бягане трябва да бъде съответно по-голям. За това се препоръчва ходова повърхност от поне 150 х 50 см.

3.4. Брой програми за обучение

Всичко зависи от личните ви амбиции и желания. Докато броят на предварително зададените фитнес програми (интервални тренировки, състезания, намаляване на теглото и т.н.) е от второстепенно значение за мнозина, други придават голямо значение на това. Като цяло обаче се прилага следното: Колкото по-обширен е изборът на програма, толкова по-скъпо е устройството.

Функцията за запазване на вашите собствени настройки и програми за обучение се оказа особено полезна. Това ви дава възможност да наблюдавате и повтаряте тренировъчните си сесии.

3.5. Комфорт и екстри

Ако искате само да използвате бягащата си пътечка от време на време, този критерий със сигурност не е най-важният приоритет по отношение на важността. Ако обаче използвате спортната екипировка редовно или особено интензивно, различните екстри, които предлагат много производители, определено са желателни. Например, някои устройства имат вградени високоговорители или специален софтуер за обучение, с който можете да използвате компютърна симулация, за да изберете известни маршрути и да се разхождате през виртуални пейзажи. Други екстри, които осигуряват допълнителен комфорт са напр. вграден вентилатор или USB интерфейси.

4. Бягащите пътеки показват както предимства, така и недостатъци при тестовете

Заедно с кростренажорите, Stiftung Warentest изследва бягащи пътеки в изданието 02/2011. Най-евтиното устройство е 800 евро, а най-високата цена на бягащата пътека е 1500 евро. Победител в теста за бягаща пътека е моделът Paragon 408 от Horizon Fitness с обща оценка 2.6 (? Задоволителен?).

План за обучение с бягаща пътека: неблагодарна подобрява фитнеса не само за младите хора.

При теста на бягащата пътека Stiftung Warentest разкритикува шума от устройствата, който е изключително неблагоприятен в апартаментите под наем. От друга страна, бягащите пътеки привлякоха вниманието при теста поради замърсители, които бяха открити в дръжките, по-специално под формата на пластификатори. Те се подозират, че са канцерогенни и увреждат генетичния състав.

Когато се стигна до въпроса кое устройство за тренировки в крайна сметка би било по-добро - крос тренажор или бягаща пътека - институтът за тестване не искаше да се ангажира. Stiftung Warentest установи, че кръстосаните филтри са по-тихи и нежни по отношение на ставите, но бягащите пътеки печелят точки за по-добро обучение на координационни умения. И с двете обаче физическата издръжливост може да се подобри еднакво добре.

5. Въпроси и отговори за бягащи пътеки

5.1. Колко трябва да струва една добра бягаща пътека?

Има евтини пътеки за бягане около 200 евро. С тези устройства обаче трябва да направите много компромиси по отношение на качеството, особено по отношение на изработката, производителността и стабилността. Като начинаещ не е задължително да инвестирате в професионално устройство, но устройството също не трябва да е твърде евтино. Като добър избор препоръчваме бягаща пътека от среден клас около 1000 евро. Тук са особено подходящи тренировъчно оборудване от известни производители като бягаща пътека от Kettler, Christopeit, бягаща пътека от Horizon или бягаща пътека Maxxus.

Ако не сте напълно сигурни дали неблагодарна изобщо е подходяща за вас, имате възможност да закупите и използвана бягаща пътека, за да започнете. Използваните бягащи пътеки имат предимството, че са много по-евтини и че можете първо да изпробвате устройството, преди евентуално да купите нова.

5.2. Колко електричество използва електрическата бягаща пътека?

Консумацията на енергия зависи от производителността на устройството и от това колко дълго се използва. Ако искате да знаете колко използва вашата бягаща пътека и какви разходи причинява, можете лесно да изчислите това. За да направите това, умножете броя на киловата по броя на часовете на използване и след това по вашата цена на електроенергия за киловат час.

Пример: Бягаща пътека с 1,84 kW, която използвате 2 часа седмично при цена на електроенергия от 0,23 цента на kW/h, струва около 85 цента на седмица: 1,84 x 2,0 x 0,23 = 0,846 цента

5.3. Как да се грижа правилно за бягащата пътека?

След всяка тренировка трябва особено да отстранявате потта от дръжките с кърпа и, ако е необходимо, дезинфекционен спрей. На всеки три месеца е препоръчително да вакуумирате двигателното отделение и да намажете ходовия ремък с малко силикон отдолу. Вероятно. трябва също така да затегнете отново винтовете на устройството.

За да избегнете ненужно замърсяване, трябва да сте сигурни, че стъпвате на бягащата пътека само с чисти обувки.

Снимки: wavebreakmedia/shutterstock, wavebreakmedia/shutterstock, nemlaza/shutterstock, NEstudio/shutterstock, wavebreakmedia/shutterstock, TijanaM/shutterstock, Monkey Business Images/shutterstock, naum/shutterstock (сортирани хронологично или според реда на изображенията, използвани в ръководството за закупуване)