Бягането подмладява с 4 години
Бегачите, които завършват маратонско бягане за първи път, намаляват кръвното си налягане и скованост в артериите си, сякаш кръвоносната им система се подмладява с 4 години.
Създадено: 13 февруари 2020 г. 7:33 ч
Променено: 14 февруари 2020 г. 15:20
Първото завършване на маратонско бягане може да има редица ползи за здравето, твърдят авторите на проучване, публикувано в Journal of American College of Cardiology. Изследователите стигнаха до извода, че при подготовката и завършването на първото маратонско бягане кръвното налягане и сковаността на аортата на здравите маратонци са намалели до степен, еквивалентна на тази на кръвоносната им система би се подмладила с четири години. Най-голямо подобрение показаха по-старите, по-бавни, първоначално по-високи маратонци с кръвно налягане.
„Лекарите са изключително добри в мотивирането на своите пациенти да водят активен начин на живот, като ги убеждават да участват в маратонско бягане“, д-р. Шарлот Х. Манисти е водещ автор на изследването и сътрудник в Института за сърдечно-съдови изследвания в Университетския колеж в Лондон и Центъра за сърдечни заболявания на Бартс. Експертът подчерта, Промяната в начина на живот се оказа важен фактор за намаляване на рисковете от стареене. Ефектът беше особено зрелищен за по-възрастни, по-бавни бегачи.
Сковаността на артериите е естествена част от стареенето, но също така увеличава сърдечно-съдовия риск на иначе здрави хора поради повишен сърдечен ритъм и камерно натоварване.
Въпреки че в проучването са включени само здрави пациенти, очаква се пациентите с високо кръвно налягане и по-твърди артерии да имат по-добър сърдечно-съдов отговор на упражненията, отколкото е в момента.
Всичко това е свързано с развитието на деменция, сърдечно-съдови заболявания и бъбречни заболявания, дори ако върху артериалните стени на артериите няма плакови отлагания. В противен случай антихипертензивната терапия може да намали втвърдяването на артериите при диагностицирано сърдечно заболяване, но много сърдечно-съдови събития се наблюдават при недиагностицирани пациенти с хипертония, като ги оставят напълно незащитени.