Бягането на дълги разстояния променя личността на Диван
Върти се сега
И преди съм писал за психологическите аспекти на ултразвука и може би ще го направя. Това е така, защото ултра-бегачите са впечатлени. Те имат суперсили, които ми се струват непостижими и аз ги уважавам със смесено възхищение. Ултразвукът поема по невероятен начин тялото, мускулите, ставите и костите, човекът се дехидратира, напълно се изтощава психически и физически - и въпреки това продължава да работи.
Съвсем очевидно е, че този, който е в състояние да избяга 50-100-200 километра, е в отлично физическо състояние. Но натоварването от ултра-бягане е не само физическо, мисля, че поне толкова психическо, колкото е. Трябва да има някаква вътрешна сила, която ви позволява да надхвърлите монотонността, болката, умората, мъките. Подозираме това, но не можем да бъдем напълно сигурни. Ултра-бегачите може да не се различават много от обикновения човек, може просто да са по-подходящи за това дългосрочно усилие по някаква причина или да имат по-голяма толерантност към монотонността или да се различават от другите по нещо друго, което е считани за „технически“ и надарени.
Пишете ни
Нашият автор, Ágnes Szalay, е психолог с повече от 15 години опит в организационното консултантско развитие. Той е един от основателите на семинара по психология SelfGuide. Като треньор той подкрепя клиентите си в намирането и постигането на целите им, било то за работа, лидерство или нужди за личностно развитие. Може да бъде адресиран лично или в писмо на читател във връзка с мотивационна стагнация, промяна в кариерата, управление на стреса, професионално и управленско развитие, на което (запазвайки анонимност) с удоволствие ще отговорите на Dívány.hu.
Австралийски изследователи побързаха да получат отговор на този въпрос. Има ли разлика между бегачите на дълги разстояния и другите хора, когато разглеждаме личността, емоционалното справяне, устойчивостта, тоест психическата издръжливост?
Грегъри Рьобък и колегите набраха двадесет ултра-бегачи от университета Монаш и двадесет други не-спортисти, които ги съпоставиха по пол и възраст за техните изследвания. Всички те дадоха доклад за своите тренировъчни и бягащи навици във въпросник. След това те завършиха тест, който измерва тяхното ниво на устойчивост, т.е. способността им да се справят със стреса, психическата им издръжливост. Това включва въпроси/твърдения като: Умея да се адаптирам към промяната. След това два теста оцениха регулирането на емоциите, тоест как човек може да контролира чувствата си, колко силни са те за това и как човек изразява своите емоции. Дори за попълване на тестовете е необходима допълнителна издръжливост от всеки участник, тъй като дойде друг тест със 155 твърдения за измерване на личностните черти. Това включваше как се чувства човек, колко е ефективен или агресивен и как се справя със стреса.
Какво е устойчивост?
Устойчивостта означава да можете да се адаптирате към постоянно променящите се очаквания, необходимостта от постоянна готовност, като същевременно оставате оптимистични и здрави. Имаме източниците на енергия, от които черпим сила, така че стресът да не се срути.