Бягане за 1 час, за да спечелите 7 часа живот Бягане, популярен спорт!
Тичането, джогингът, бягането, независимо от името му, бягането е полезно за вашето здраве! Добре известно е, че физическата активност, особено бягане има сърдечно-съдови ползи, а също и за отслабване. Освен тези предимства, бягането ще ви позволи да живеете по-дълго ...
Бягане, популярен спорт !
Според статистически данни от държавните органи през спорт, въз основа на данни от 2010 г., близо 20% от лицата, които твърдят, че упражняват физическа активност джогинг където бягане (10% за всяка дейност). Интензивността на тези спортни дейности обаче варира. За мнозинството това е дейност, извършвана веднъж седмично или по-малко, за малцинството е сезонна практика (по време на празниците) или, обратно, почти ежедневно.
Вече съществуващи научни данни подчертават това бегачи се възползват от риск от преждевременна смъртност, намален от 25% на 40%. Освен това тези спортисти живеят дори до 3 години по-дълго от ентусиастите, които не джогират. !
„Бягай след време“, живей по-дълго !
По-ново проучване, фокусирано върху ползите от дълголетие, по-конкретно, бягане в сравнение с други спортни дейности. Това изследване се фокусира по-специално върху ползите от бягане, по отношение на последствията, свързани с патологии, или дори преждевременна смъртност.