Бягане по-добро и напредване - съвети за бягане, джогинг и бягане - Doctissimo
Бягане: 10-те грешки, които трябва да избягвате
Ново в бягането или просто искате да бягате без риск от нараняване? За да запазите тези добри резолюции, ето 10 грешки, които не трябва да се обясняват от спортните професионалисти.
Вижте нашето слайдшоу
Бягане: Погледна джогинг !
Кое бельо да изберете за бягане ?
Актуализация на компресионните чорапи
Всяка седмица откривайте най-новите тенденции и новини за здравето, семейството и благосъстоянието.
Нашите съвети за връщане към бягане
Тичай да говориш
Всички сезони са добри за джогинг. Но бъдете внимателни, ние го приемаме бавно, защото бягането е практика, която изисква някои предпазни мерки. Съвети от Кевин Льо Меур, физически треньор.
Прочетете нашата статия
производителност
Как да бягате на интервали ?
Интервалната тренировка е интересен и дори съществен метод за обучение за напредък в бягането. Как да изградите първата си интервална тренировка? Съвети от Жан-Марк Делорме, физически треньор и мениджър на L’Entraine Париж.
Прочетете нашата статия
Plogging
Запушване, работа при събиране на отпадъци, инструкции за употреба
Спортен тоалет, торба за боклук и чифт ръкавици. Ето основната панорама за онези, които искат да започнат да събират отпадъци по време на състезанието си. Ръчно.
Прочетете нашата статия
Кога да смените маратонките си ?
Нашият съвет да се оборудвате добре
Как да забележим признаците на износване на нашите маратонки? Как да разберете кога да ги смените и защо е важно да намерите подходящите обувки за спортуване ?
Прочетете нашата статия
Тичане на гладно
Тичането на празен стомах е рисковано ?
Бягате на гладно или не? Но това крие ли някакви рискове? Наистина ли отслабваме? Актуализация с Mathieu Pereira, персонализиран спортен треньор и треньор за Nike Running.
Прочетете нашата статия
Изпълнете полумаратон
Подгответе се за полумаратон
Успехът в полумаратон не може да бъде импровизиран. Тренировките, диетата и правилното оборудване са ключови. 5-те ключа към страхотното състезание с Жан-Клод Лантие, подготвител на състезания.
Прочетете нашата статия