Бягане на бягаща пътека

Зимата е пред нас. За нас, бегачите от градове и села в Квебек и други северни градове по света, снегът и студът със сигурност ще обезсърчат някои бегачи, докато други ще потрият ръцете си при идеята за освежаващи излети, за да бягат на бяло. с клинове. Има и такива, които ще изберат комфорта на закритата бягаща пътека, за да останат във форма до пролетта. Но бягането на бягаща пътека е същото като бягането навън?

Не точно. Неблагодарната пътека е малко по-малко физически взискателна поради липсата на относителен вятър, обикновено причинена от скоростта на движение. Почвата под бягащата пътека често е силно абсорбираща и вредна за въздействието, забавящо биомеханичното поведение, отговорно за абсорбирането на удари. И никога няма да спрем да го повтаряме в La Clinique Du Coureur, без значение как бягате, обувките, които носите, скоростта/продължителността/честотата на вашите излети. важното е да бягай (или се занимавайте с физическа активност) *. Така че за тези, които са избрали бягащата пътека, ето няколко важни съвета: