За да отслабнете, не е задължително да се откажете от алкохола

Забелязано от Флориан Адам - ​​14 март 2017 г. в 15:16 ч

Не се чувствайте виновни за изпиването на чаша вино или коктейл, докато се опитвате да отслабнете малко наднормено тегло.

алкохола

Време за четене: 2 минути - Забелязано в The New York Times

Консумацията на алкохол често е свързана, поне в колективното съзнание, с напълняването. Това е причината, поради която някои хора особено решават да спрат да пият за един месец след празничния сезон. Взимането на няколко килограма обаче не е задължително при определени условия.

Репортерът на "Ню Йорк Таймс" Джейн Броуди разгледа въпроса, загрижена да успее да запази навиците си. Поради това тя направи преглед на многото съществуващи изследвания. И един от тях улеснява виждането. Воден от Грегъри Травърси и Жан-Филип Чапут, членове на изследователската група в Детската болница в Източен Онтарио и публикуван през 2015 г. в научното списание Current Obesity Reports, той „актуализира“ синтеза на всичко, което знаехме по въпроса.

„Допълнителните калории, приемани с алкохол, се съхраняват като мазнини“

Повечето проучвания в напречно сечение от 2005 г. показват, че лека или умерена консумация на алкохол - две напитки максимум за мъже и една за жени - не е свързана с риск от затлъстяване, за разлика от прекомерното или „препиване“. Някои изследвания обаче установяват, че приемът на алкохол благоприятства наднорменото тегло и по-високия индекс на телесна маса при юноши и възрастни хора.