Бягайте, за да наваксате!

Е, ще ви кажа малко:-)

това което

От дълго време (много дълго време) ми хрумна, че трябва да изпусна няколко килограма (не от балкона.), Но никога не съм преодолявал факелите от ден-два, въпреки че знам, че като се въздържам храната вече можех да направя разлика. Наистина мразя изключващите диети, всеяден съм и муден и не се стига до лайна да не се яде вечер, защото тогава семейството е заедно, готвя вечеря и не между другото, харесвам да вечеряме със семейството си (а не две бисквити или половина ябълки.)

Междувременно, въпреки че не спазих нито един от тях, прочетох за голямо разнообразие от диети, хранителни програми, принципи, физиология. имаше нещо, което изобщо не ме хвана, имаше нещо, което разшири очите ми и нещо, което намерих за полезно и правдоподобно. Най-атрактивният от последните беше WD (Warriors 'Diet), а не заради името му: P

Описано е на много места, тук не бих губил място и дума, но накратко диетата на гладно, последвана от по-дълга почивка за хранене (няколко хранения), е последвана от кратко хранене. Защо е абсолютно правдоподобно, той отговаря на моя начин на живот супер, затова реших да опитам. Играя това само от 10 дни, така че не бих направил никакви сериозни заключения, но със сигурност се чувствам наистина добре, не съм имал умора или затруднения да се съобразявам, не съм „гладен“ (така че Не съм гладен постоянно) и за вечеря - с малко преувеличение - мога да ям това, което искам, не ми се взема нищо от себе си.