Бивши затлъстели и бодибилдинг правят рязане или наддават на тегло

от господа на 05/14 22h49

Здравейте всички,

Бивша съм със затлъстяване, тежах малко повече от 100 кг и сега съм на 76,2 кг, но проблемът е, че ми остана малко мазнина, дори ако околните ми кажат, че това е кожа. Успях и да натрупам мускули, но исках вашия съвет дали да продължа да изсъхвам или по-скоро да започна да правя реална мускулна печалба, за да мога да залепя кожата си за мускулите и да изглеждам по-малко дебел.?

Благодаря ти
p.s: Измервам 177 см за 76 кг, според изчисление в интернет съм на 20% телесни мазнини, целта ми наистина е да загубя това, което ми е останало и да спечеля добри мускули

бодибилдинг

Бивши затлъстели и бодибилдинг: направете рязане или спечелете маса ?

от Пади92 на 15.05.15 00:02

Бивши затлъстели и бодибилдинг: направете рязане или спечелете маса ?

от господа на 15.05.15 10:36

Бивши затлъстели и бодибилдинг: направете рязане или спечелете маса ?

от Неподеди на 15.05.15 10:38 ч

Бивши затлъстели и бодибилдинг: направете рязане или спечелете маса ?

от господа на 15.05.15 10:46

Бивши затлъстели и бодибилдинг: направете рязане или спечелете маса ?

от Kinder1 на 05/15 10h54

Бивши затлъстели и бодибилдинг: направете рязане или спечелете маса ?

от господа на 15.05.15 11:05 ч

Бивши затлъстели и бодибилдинг: направете рязане или спечелете маса ?

от Пади92 на 15.05.15 11:20 ч

Бивши затлъстели и бодибилдинг: направете рязане или спечелете маса ?

от Kinder1 на 15.05.15 11:32 ч

Бивши затлъстели и бодибилдинг: направете рязане или спечелете маса ?

от господа на 15.05.15 11:39

Бивши затлъстели и бодибилдинг: направете рязане или спечелете маса ?

от Kinder1 на 15.05.15 11:51 ч