Бивш морски пехотинец разкри как коремът му стана кариран Онлайн списанието за мъже
Андрю Витман укрепи Корпуса на морската пехота на САЩ в продължение на 6 години, като преди това е служил като полицейски служител и федерален агент и между другото е сертифициран личен треньор и съветник. Така че той вероятно добавя нещо към темата.
Във видеото по-долу Андрю разказва как периодичното гладуване му е помогнало най-накрая да развие коремните си мускули. Позовавайки се на предишни изследвания, той казва това с тежки тренировки няма да загубите никаква мускулна маса, дори ако приемате само 800 калории на ден в продължение на 3 седмици.