БИСКВИТКИ с ГЕМ и ШОКОЛАД (Без бяло брашно Без захар Ниско съдържание на въглехидрати Ниско съдържание на мазнини); Dukan Life Style
Твърдо съм убеден, че те веднага ще изчезнат от чинията, но се приготвят бързо със съставки, достъпни за всеки. Дори и да не съдържат мазнини, имам хрупкава текстура отвън и мека отвътре. Така че, ще бъдете носени с вкус, не само с мисълта, фиксирана върху американските бисквити, особено след като зимните празници чукат на вратата и кутиите трябва да бъдат подготвени, защото просто не искате да жадувате за класиката с масло, бяло брашно и захар 😜
Изпадате в диабетна кома едва когато видите класическата рецепта 😂
съставки:
- 150 грама домашно сладко/сладко от кайсии без захар
- 2 яйца
- 60 грама пълнозърнесто брашно или пълнозърнесто брашно (6 супени лъжици)
- 40 грама въглехидратна вафлена смес - NoCarb (4 супени лъжици)
- 40 грама хрупкави овесени люспи
- 10 грама бакпулвер (1 саше)
- 40 грама натурален кафяв подсладител със стевия или друг подсладител, който харесвате според вкуса
- ванилова есенция и аромат на масло
- 40 грама Шоколадови капки с ксилитол
- Шипка сол
Начин на приготвяне:
В дълбока купа добавете сладко, пълнозърнесто брашно, вафлена смес, бакпулвер, яйца, аромати и подсладител и сол.
Можете да приготвите с всяко сладко/плодово сладко, което сте приготвили у дома, без захар. Или по-бързо с пюре от плодове или пюре от банани. Открийте ТУК идеи за приготвяне на диетично сладко.
Не трябва да злоупотребявате с подсладителя, защото бистрото сладко е сладко, просто коригирайте, като опитате състава. Исках да ям толкова сурово, защото беше много добре 😋
Смесете всички съставки с шпатула, докато сместа стане хомогенна.
Включваме също шоколад и овесени ядки. Направих и порция с хрупкави житни люспи и те се получиха вкусни. Можете също да добавите нарязани орехи или сушени плодове.
Разбъркайте добре и трябва да изглежда така:
Тапети тава с хартия за печене и оформете с лъжица или по-бързо поставете композицията в найлонов плик, който изрязваме по-широкия ъгъл, за да премине лесно шоколадовите капки. Сложих го в поз, защото имам широк дуи, който пасва идеално.
От тази композиция напълних класическа тава за печка.
Печете в предварително загрятата фурна на 180 градуса приблизително. 30 минути.
Оставете го да се охлади напълно и тогава сме щастливи 😉 Ако не всички в къщата бързат и останат с вас, дръжте го в хладилника в херметически затворен съд.
В диетата на dukan за круизния етап „Ще ви продам бакшиш“
Препарати с използване на:
Тиквено пюре или сладко от годжи или ревен, вместо овесени ядки можете да добавите същото количество овесени трици и така ще се насладите на вкуса на шоколада.
Ще имате само две поносими съставки: шоколад и пълнозърнесто брашно. По този начин можете да консумирате само един човек за 4 дни.
Можете да се откажете от шоколада и след това да разгледате само пълнозърнесто брашно, една поносима храна - 6 супени лъжици могат да се консумират от един човек за 2 дни (2 толерирани = 3 супени лъжици пълнозърнесто брашно).
Още по-привлекателно е, че можете да използвате конфитюр от плодовете, разрешени в диетата на дукан, приготвена от вас у дома с подсладител, да не добавяте шоколад и след това да имате предвид, както се толерира: сладко и пълнозърнесто брашно. Ще видите, че изчисленията ще бъдат на ваша страна и само един човек може да се наслади на здравословен десерт, защото може да ги изяде за 6 дни.
Толкова разрешително, обичам тази диета, при която разочарованието не се случва
Ето как можете да трансформирате от рецепта, адаптирана за етапа на консолидация и поддръжка (окончателна стабилизация), която може да се консумира от круиза !
Бъдете изобретателни, както знам до следващия път, бъдете здрави !
Имайте добър апетит !
Кликнете върху всяка съставка, която искате да купите и ще бъдете пренасочени към търговеца.
Използвайте кода начин на живот5 да се възползвате от a 5% ОТСТЪПКА от стойността на поръчката, направена в No Sugar Shop !
Тяхното пълно или частично използване е забранено без писменото съгласие на автора.
Използването на рецепти за търговски цели е забранено без писменото съгласие на автора.