Бирата не ви дебелее Блогът

като аперитив

Бира, макар и по-малко популярни от виното в нашите региони, могат да бъдат намерени на френски маси. Прекалено добре познаваме „бирената кутия“ на аматьорите. Трябва ли обаче бирата да бъде премахната от менютата ви за отслабване ?

Бирата ли ви дебелее ?

Бира, както всички алкохолни напитки, дебелее. Алкохолът трябва да се избягва по време на вашата програма за отслабване, защото той осигурява само празни калории, тоест калории без никаква хранителна стойност. Когато си казвате „Напълнявам, когато не ям нищо“, виновни са именно тези празни калории.

Освен това съдържанието на малтоза придава на бирата висок гликемичен индекс. Този показател показва въздействието върху нивата на кръвната захар на храните. Промяната в нивата на кръвната захар под въздействието на инсулин предизвиква глад. Изпийте бира и ще искате да ядете: не е лесно, когато се опитвате да устоите на предястия !

И накрая, наличието на въглероден диоксид прави надуйте корема, като повечето безалкохолни напитки и е отговорен за подуване на корема и други храносмилателни дискомфорти. Да избегна коремни мазнини, кажи сбогом на бирата !