БИРА И АЛКОХОЛ ЛЪЖНИ ПРИЯТЕЛИ ЗА ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ НА АТЛЕТИ

лъжни

Няма желание да играе екстремисти!

Така че само малко информация, вие сте единствените съдии !

1. Алкохолът блокира елиминирането на млечната киселина който е отпадъкът, произведен от мускула по време на усилие и който причинява известните спазми и болки. За да илюстрират проблема, мускулните влакна след това продължават да се къпят в киселина и да се „свиват“ като млечни протеини, образуващи кисело мляко! Тъй като да, именно млечната киселина позволява производството на кисело мляко!

2. Алкохолът предотвратява правилната рехидратация. Въпреки че пиете много вода, няма да абсорбирате водата, но ще я премахнете. Ще уринирате много! Като пиете възстановена бира: количеството урина ще бъде по-голямо от количеството погълната бира!

3. Алкохолът увеличава съхранението на мазнини в тялото. Всъщност, по време на поглъщане на алкохол, придружено от прием на липидна храна, тялото ви първо ще даде приоритет на елиминирането на алкохола. Следователно мазнините ще бъдат по-малко елиминирани и по този начин се съхраняват в мастната тъкан.

4. Алкохолът не насърчава спокойния сън: взето като успокоително, времето за сън няма да бъде оптимизирано.

5. Калориите, свързани с поглъщането на алкохол, не могат да се използват по време на мускулни усилия. Но напротив произвеждат свръхтоксикация на организма.