Диетичен тест Към кой тип храна принадлежите към Диета и фитнес
1. Колко често искате да ядете топла храна?
на. Не по-късно от 5 часа след предишното хранене.
б. Почти никога, предпочитам бисквити и шоколад.
° С. Ако имам много работа, бих могъл да продължа да ям.
д. Винаги щом се успокоя малко.
2. Какво предпочитате да ядете, когато сте сами?
на. Харесвам само плодове и кисело мляко, предпочитам да се храня в компания.
б. Пинсети, лешници, бисквити, всичко под ръка.
° С. Храна за пица или мирелит, всичко, което може да се направи бързо.
д. Десертно меню, защото го заслужавам.
3. Когато приключите с храненето?
на. Ако ми писне, дори да има храна в чинията ми.
б. Понякога напускам основното ястие, защото предпочитам вече да жадувам за десерт.
° С. Ако ми се обадите за работа или ме чака среща.
д. Чувствам се добре, когато чинията ми е празна.
4. Винаги имате малка закуска или някои сладки със себе си?
на. Защо да бъде? Нямам нужда от него.
б. Да, ако трябва, ще се отбия в ъглов магазин, за да има резервен.
° С. Предимно да, защото ви успокоява в стресови ситуации.
д. Вкъщи и в офиса винаги. С това се възнаграждавам за уморителна задача.
Продължавате ли да хапвате? Съвети за справяне с апетита на мъчителния вълк
5. Ядеш, когато искаш да се успокоиш след кавга?
на. Не съм много разстроен от това.
б. Да, особено бонбони.
° С. Често, защото нервите ми се нуждаят от нещо кърмещо.
д. Щом се успокоя, ям нещо вкусно.
6. Колко пъти ядете на ден?
на. Три пъти. Може би ще хапна нещо повече между обяд и вечеря следобед.
б. Включително закуски от шест до седем пъти.
° С. Не знам ... Бисквитите също имат значение?
д. Четири пъти, но винаги нормални дози.