Бира - 3 важни ползи за жените
Въпреки че се счита за напитка, специфична за летния сезон, бирата не само ни хидратира, но и се грижи за здравето ни. Ето здравните проблеми, които бирата може да предотврати, особено за жените.
„С ролята си за поддържане на здравето на костната система, силиций е важна пешка в превенцията на остеопорозата. Бирата съдържа този елемент, който може да й осигури незаменима позиция в балансираната диета за жените. По този начин, поради това съдържание на силиций, умерената консумация на бира може да помогне за намаляване на честотата на остеопороза. В същото време и в случай на друга изключително интересна тема сред жените, поддържайки фигурата, бирата идва с добри новини. Резултатите от проучването, проведено от Изследователския център миналата година, насочено към връзката между консумацията на бира и показателите на телесна маса, разкриха недвусмислено, че умерената консумация на бира не оказва влияние върху фигурата, известния „бирен корем“ „Оставайки прост мит“, казва Корина Зуграву, президент на Центъра за изследвания по бира, здраве и хранене.
Помага за предотвратяване на остеопороза
Резултатите от няколко скорошни проучвания показват, че чаша бира, консумирана ежедневно по време на менопаузата, помага за укрепването на костите.
Експертите твърдят, че жените, които са пили умерено количество бира, са имали костна плътност на гръбначния стълб и бедрата с 5-8% по-висока от тези, които изобщо не са пили бира. Това може да се отдаде на съдържанието на силиций в бирата, важен елемент за растежа и развитието на костите.
Важен източник на антиоксиданти
Добър източник на антиоксиданти, които можете да включите в диетата си, е самата бира, пише clicksanatate.ro. Напитката съдържа естествени антиоксиданти, които могат да повлияят положително на здравето на тялото. Те имат за източник малца (ечемика), както и хмела, от който се прави бирата. Хмелът съдържа флавоноиди, антиоксиданти, дори по-силни от тези, съдържащи се в зеления чай или соята.
Това не влияе на фигурата
Фактът, че бирата може да доведе до напълняване е просто мит. Умерената консумация на бира не засяга обиколката на корема, съотношението талия/ханш или индекса на телесна маса.
Бирата съдържа натрий, въглехидрати, протеини и дори витамини B2 и B6, а 350 ml бира съдържа 150 калории, 13 g въглехидрати, 1,5 g протеин, 0 g мазнини и 5% алкохол.