Биполярна диета
Знаете ли, че биполярните хора се нуждаят от персонализиран хранителен план точно толкова, колкото и диабетиците?
Д-р Годуин и д-р Джеймисън в своята научна дисертация за маниакална депресия, биполярност и други мозъчни разстройства обясняват, че биполярните хора често страдат от реактивна хипогликемия - тоест ниски нива на кръвната захар 1 до 3 часа след хранене.
Симптомите включват умора, депресия, раздразнителност, мъгляво мислене, панически атаки и изблици на гняв. За щастие има практическо решение
Трябва да се научите да се храните по начин, който стабилизира нивата на инсулин и кръвна захар. Направих (Сара Фрийман) и драстично подобрих мозъчната си функция и успях лесно да се отърва от нежеланите мазнини от 40%.
Биполярната диета се състои от риба и зеленчуци.
Хората с биполярно разстройство са изправени пред повишен риск от ранна смърт от диабет, инсулт и сърдечни заболявания.
Изследванията показват, че хората с биполярно разстройство са до два пъти по-склонни да умрат от тези заболявания, отколкото средното население.
Хората с биполярно разстройство трябва да са наясно с връзката между диетата и манийната депресия. Може да имате притеснения относно контрола на теглото си (много биполярни лекарства причиняват значително наддаване на тегло). Консумацията на алкохол и други лекарства трябва да бъде сведена до минимум, което отново е често срещан проблем сред хората с биполярно разстройство. Има мощни и конкретни съвети и трикове - които, макар да помагат на всеки да научи по-здравословна диета, са особено важни за пациентите, които искат да балансират настроението си и да контролират теглото си.
Като напомняне, хората с биполярно разстройство са изправени пред ранни смъртни случаи от диабет, инсулт и сърдечни заболявания.