Ананасът прави чудеса с вашата диета!
При липса на пресни плодове, предпочитаме екзотични деликатеси през зимата. Може да сте чели за това на Life.hu-n, че a помело и грейпфрут отлични антидоти срещу болести, а сега ще ви кажем защо трябва да включите чудодейния ананас в зимната си диета!
Ананасите са местни в Парагвай и Бразилия, родени в Централна и Южна Америка. Той е дошъл в Европа чрез Христофор Колумб, но испанците също са го изпратили във Филипините, Хавай, Зимбабве и Гуам.
Истинска витаминна бомба
Ананасът Той е много богат на витамин С., богато е на фибри, но също така е отличен източник на калий. Съдържа също пантотенова киселина, която е невропротективен витамин: ако стресът засяга тялото, след това се грижи за производството на кортизол. Витамин В12 се съдържа и в плодовете, което има отличен ефект при нарушения на паметта. Укрепва имунната система с витамините, които съдържа, но също така си струва да се консумира поради противовъзпалителното и обезболяващо действие.
Панацея за диети
Плодовете от 10 дека съдържат малко над 50 калории, така че диетите могат да ги консумират с увереност. Освен това, чрез сладкия си вкус, той намалява желанието за сладко, така че вместо шоколад също отлична закуска. Разбира се, това не е единствената причина да го включите във вашата диета: яденето на ананас допринася за изгарянето на мазнините, Дада Ноеми, на Дебел е! неговият диетолог ни каза. "Ананасът е отговорен за изгарянето на мазнини поради съдържанието на ензими в бромелаин. Този ензим играе важна роля за разграждането на мазнините и протеините в тялото. Поради високото съдържание на фибри и течности, той има благоприятен ефект върху правилния метаболизъм, което води до ефективна детоксикация Това също може да помогне за предотвратяване на развитието на болести и тук мисля предимно за рак, но е важно да се знае, че съдържанието на витамини, минерали, бромелаин и течности може да се намери само в пресни ананаси в точното количество и качество. "