Бионсе разкрива диетата, с която е отслабнала с 25 кг след раждането

Автор:

Дата: 19 март 2013 г.

Бионсе бързо възвърна фигурата си след раждането, но сега съжалява, че е претърпяла такива мъки. Певицата е качила 25 килограма по време на бременност, която е свалила с много движение и отказ от любимите си храни.

"Нямах много време да отслабна, защото трябваше да изнеса концерт едва 3 месеца след раждането си. Това е нещо, което никога повече няма да правя", каза Бионсе пред списание Shape.

Бионсе призна, че полага много усилия, за да остане стройна. "По природа не съм слаб човек. Работя усилено, за да поддържам форма", каза певицата.

Звездата успя да отслабне с помощта на танца, който се оказа изключително ефективно кардио упражнение. Но 80 процента от натрупаните по време на бременност мазнини се елиминират чрез диета. Звездата също трябваше да се откаже от любимата си храна - тестени изделия.

отслабнала

"Имах много нискокалорична диета. Не пипах червено месо, ядох много риба и замених ориза и макароните с киноа", каза Бионсе.

Бионсе разкри, че на закуска най-често яде омлет от яйчен белтък, зеленчуково смути или пълнозърнести храни с обезмаслено мляко. "На вечеря ям много зеленчуци и риба, а през деня се опитвам да пия много вода. Неделя е денят, в който ям храна по свой вкус - обикновено пица", каза звездата.