Бионк; д; воалите му r; след бременност gime
Добави към любими
Не се притеснявайте, не беше достатъчно Бионсе да щракне пръсти към мечтаното тяло, след като взе 26 килограма по време на бременност ! В интервю за списание Shape дивата разкрива диетата си след бременността, която отне много работа: „Аз не съм човек, който е слаб по естество. Аз съм такъв човек, който трябва да работи усилено, за да има хубаво тяло ”Певицата, която роди през януари 2012 г. от Blue Ivy, беше насрочила шоу едва три месеца след раждането и трябваше да свали всички натрупани килограми по време на нейната бременност. Много кратко време. Тя се кълне, че няма да я вземем повече !
Строга диета: киноа, риба, зеленчуци
За да възвърне фигурата си, Бионсе трябваше да претърпи дълги часове кардио, за да се „движи и изпотява“, можем да прочетем на Here.fr. Но 80% от загубата на тегло се дължи на строга диета: „Спазвах строга диета с много малко калории. Забраних червеното месо, ядох много риба и замених тестените изделия и ориза с киноа. За закуска беше бъркан яйчен белтък, зеленчуково смути или пълнозърнести храни, полети с обезмаслено мляко, а за обяд или вечеря: риба и зеленчуци. И през целия ден се погрижих да хидратирам много. „В неделя Бионсе яде само едно хранене, по време на което тя призна, че си е угаждала, падайки си за пица, любимото й нещо за правене. Следователно за Бионсе няма нищо вълшебно в отслабването след бебе: спорт, здравословна храна и смелост.