Биохакинг срещу стрес за дълъг живот
Попитахме Андраш Рач, най-известният унгарски консултант по биохакери и начин на живот, за метода за управление на стреса и младостта.
Какво е биохакинг и какви са корените му?
Биохакингът е горната част на тялото, оптимизацията на нашето здраве, тоест целта е да извлечем максимума от него. Използваме съвременни технологии, но в същото време се връщаме към естествения начин на живот. Това е огромен скок в сравнение с предишни, широко разпространени методи, това не е средна промяна в начина на живот, а висока степен на това! Важна характеристика на измерването. Например, ако не измерваме телесната температура, сърдечната честота, вариабилността на сърдечната честота, качеството на съня или резултатите от изходните ни лабораторни изследвания, дори не можем да се подобрим. Може би скоро ще дойде времето, когато часовникът ни вече ще покаже, да речем, кетонни тела и нива на кръвната захар. Самата тенденция стартира в Америка, а книгата на баща му Дейв Аспри „Bulletproof Diet“ вече е публикувана у дома.
Защо започнахте да се чудите как е дошъл целият обрат?
Имам паническо разстройство от около пет години със симптоми на тежко сърцебиене, неспокоен сън, кошмари, шум в ушите, безпокойство, неразположение, лошо храносмилане. Най-големият стрес дойде, когато започнах да работя като готвач и след това смених професия. Станах бариста, барман, сервитьор, баров мениджър. Тогава започнах обучение за лично обучение, начин на живот и консултации по хранене в Англия и се обучих допълнително, научавайки много за неща като червена светлина, заземяване, влияние върху различни вибрационни числа в мозъка, как работи нервната система, реакции на стрес. Тогава на заден план имаше отдавна недиагностицирана целиакия, която изисква доживотна диета без глутен.
Как биохакингът е променил живота ви?