Хранителната стойност на бисквита от свинско месо - Ръководство за рецепти Ръководство за рецепти

Други съображения

Свински кракъл е свинският шкембе, което в основата си е несолен бекон, сварен до хрупкавост. Подобно на бекона, свинското пращене е с високо съдържание на мазнини, наситени мазнини и калории. Докато свинските крекери може да не са най-здравословното допълнение към вашата диета, знаейки хранителната информация, може да ви помогне да промените диетата си, за да отговорите на случайната мания.

Калории

Свинското месо е концентриран източник на калории, което означава, че има много калории за размера на порцията. Порция 1/2 чаша съдържа 262 калории. Ако сте на диета с 2000 калории, малка порция е 13% от дневния калориен прием.

свинско

Повече от 75% от калориите в напуканото свинско месо идват от мазнини. Порция 1/2 чаша съдържа 22 грама обща мазнина, 8 грама наситени мазнини и 39 милиграма холестерол. Така че освен с високо съдържание на мазнини, свинското мляко има и високо съдържание на наситени мазнини. Малка порция е 40% от дневния прием на наситени мазнини. Препоръката за процентната дневна стойност се основава на диета от 2000 калории за здрави възрастни и е ръководство, което ще ви помогне да изберете здравословни храни. Диета с високо съдържание на наситени мазнини повишава нивата на холестерола в кръвта. За да поддържате сърцето си здраво, Министерството на земеделието на Съединените щати препоръчва да ограничите приема на обща мазнина до 20-35% от калориите, наситени мазнини до по-малко от 10% и диетичен холестерол.по-малко от 300 милиграма на ден.