Bio Cris Store Eco 500g черен боб - Longevita - Bio Cris Store

Еко черен боб 500гр - дълголетие

cris

Описание

Еко черен боб:

Грами - 500 g

Еко черният боб е панацея за сърцето поради хранителните си стойности и особено защото е отличен източник на фолиева киселина, магнезий и разтворими фибри.

Еко черен боб - съставки:

черен боб, съставките идват от биологичното земеделие.

Как да консумираме?

Сварете (заедно с няколко зърна черен пипер или кардамон или копър, за да премахнете метеоризма).

Сменете врящата вода 2-3 пъти, за предпочитане също с гореща вода. Използва се за приготвяне на ямс, бит фасул и супи от бульон и естрагон.

Хранителни стойности/100g: Енергийна стойност - 341 kcal/1412,8 kj

  • протеин: 21,6 g
  • въглехидрати: 62.4 g
  • липиди: 1,4 g
  • фибри: 15,2 g
  • витамини: В1, А, В2, В3, Е, В6
  • минерали: Mg, Mn, P, Fe, Ca, K, Se, Na, Zn

Имоти и предимства:

Черният боб има високо съдържание на желязо, понижава холестерола, засилва изгарянията и повишава имунитета на организма.

Черният боб предлага реални ползи за здравето, главно поради впечатляващото съдържание на антиоксиданти, които съдържа. Специалистите са доказали, че антиоксидантите забавят процеса на стареене, ускоряват възстановяването на клетките, помагат на имунната система и осигуряват красив и здрав тен.

Нещо повече, черният боб е изключително богата храна на разтворими фибри. Тези фибри помагат за понижаване на холестерола, стимулират храносмилането и стабилизират нивата на кръвната захар.

Съюзник в борбата с килограмите е черният боб. Тази храна е с ниско съдържание на мазнини, тя е включена в много диети.

Ползите от черния боб не спират до тук. Черният боб също се препоръчва в диетата по време на бременност, тъй като тази храна съдържа значителни количества фолати, но също така и витамин В6.

Любопитство:

От всички зърнени храни в човешката диета, черният боб е най-богат на антиоксиданти, според тестове, проведени от специалисти.

Известно е, че антиоксидантите забавят процеса на стареене на организма, ускоряват възстановяването на клетките, укрепват имунната система и я подкрепят в борбата с болестите, осигуряват поддържането на красив тен.

В допълнение, тъмният цвят на този сорт боб се дава от флавоноидни пигменти, известни като антоцианини. Тези пигменти са специална категория с много мощни и много ефективни природни антиоксиданти, особено в борбата с рака и сърдечните заболявания.

Антоцианините обикновено се намират в състава на черни плодове като боровинки, касис или къпини, но също така и в червено зеле и черен ориз и са причината тези плодове, зеленчуци и зърнени храни да се считат за суперхрани.