Билкови лекарства срещу тревожност Medlife
За хората, страдащи от тревожност, от по-умерени до тежки форми, мисълта за прием на лекарства, предписани от специалисти за преодоляване на такива епизоди, може да бъде обезсърчаваща.
Въпреки че такива лечения са ефективни в някои случаи, възможността за излагане на странични ефекти може да постави под съмнение подобни решения. Същото се случва в случая на хора, страдащи от стрес, от ниво, което може да се държи под контрол до хронични случаи, но изследванията в алтернативната медицина показват какви средства за защита могат да бъдат полезни в такива ситуации. Ето някои билки, които могат да помогнат за намаляване на стреса и за облекчаване на безпокойството, според countryliving.co.uk.
Билковите лекарства могат да лекуват безпокойството?
Група британски изследователи наскоро разгледаха частта от медицински статии, публикувани в Journal of Psychopharmacology за алтернативни подходи за лечение на тревожни разстройства и установиха, че въпреки че доказателствата за употребата на билкови добавки са оскъдни, много пациенти с Тревожните разстройства включват използването на билкови препарати за премахване на специфични симптоми. Сред някои от тях резултатите бяха валидни в дългосрочен план, докато при други резултатите не закъсняха.
Освен това са използвани билкови лечения в комбинация с често препоръчваните фармацевтични и терапевтични лечения.
Други използвани методи, които дадоха резултати, включват редовни упражнения и медитативни техники. Последните показаха конкретни доказателства за намалени симптоми, специфични за безпокойството, особено сред заседналите пациенти.
Кои растения могат да облекчат стреса
1. Жълт кантарион
Използван за лечение на нервни разстройства през последните 2000 години, кантарионът изглежда има благоприятен ефект върху страдащите от тревожност или депресия в леки форми, въпреки че проучванията по тази тема не успяват да изяснят как действа това растение.
Учените обаче смятат, че жълт кантарион успява да смекчи ефектите на серотонина, химично вещество, отделяно естествено от организма, което може да причини моментно психично неравновесие.
2. Валериана
Първоначално от Европа и Северна Америка, валериана отдавна се използва за предизвикване на състояние на тревожност поради повишени нива на стрес, мускулно напрежение, безсъние и безпокойство. Съдържа валерианова киселина, която помага на цялото тяло да се отпусне, предизвиквайки състояние на спокойствие, така че необходимостта от сън възниква естествено.
Въпреки това, валериана не трябва да се приема с други лекарства за лечение на безсъние, той е забранен за жени по време на бременност и кърмене и причинява сънливост, така че не се препоръчва да се използва по време на дейности, които изискват внимание и концентрация.
3. Лайка
Цветята на лайка отдавна се използват като естествено лекарство за редица заболявания, като стомашно разстройство, сезонни настинки или треска. В момента лайката се консумира под формата на чай и е популярна благодарение на своите свойства, които отпускат цялото тяло и предизвикват спокойствие.
4. Лавандула
От предишни проучвания за ползите от лавандуловия чай, изследователите заключават, че това растение е полезно за релаксация, облекчаване на стреса и безпокойство. Лавандулата успява да премахне нервността и също така помага да предизвика усещането за сън. Освен това ароматът му може да помогне за понижаване на кръвното налягане.
Преди да използваме чай от лавандула, трябва да знаем, че това растение може да повлияе на нивата на хормоните, затова не се препоръчва за тийнейджъри, бременни жени и тези, които кърмят. Също така се препоръчва да се консултирате с мнението на лекарите, преди да използвате естествени продукти на основата на лавандула, особено ако се наблюдават нарушения на нервната система.