Билкови чайове, които ни помагат да държим теглото си под контрол
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
Бая Маре
Билковите чайове, които помагат за отслабване, са сред най-търсените във всяка аптека. Експертите казват, че трябва да внимаваме, защото с течение на времето те могат да имат странични ефекти и освен това е необходима здравословна диета.
Кой би си помислил, че загубата на килограм или два може да бъде по-трудна, отколкото когато теглото е много по-високо от нормалното. Обяснението е много просто: „Става въпрос за метаболизма, за килограмите, от които започвате да отслабвате. В противен случай човек, който тежи 80-90 килограма, отслабва от този, който тежи 60 и се бори да свали два килограма. Този, който тежи повече, ще отслабне много по-бързо, поне в първата фаза, защото това е като ударна доза, която променя метаболизма му. Вместо това човек, който има по-малко да губи, ще положи по-големи усилия, за да успее, защото метаболизмът е по-балансиран, по-близо до нормалното “, обяснява фармацевтът Мариана Молдован. Също така, казва нейната колежка Клаудия Тунс, е необходимо внимание към противопоказанията. "Ябълковият оцет например помага много за изгарянето на мазнини, но обръщайте голямо внимание на хората, страдащи от свръхкиселинност или гастрит или стомашна язва", посочва тя.
Не се прилага в дългосрочен план
Това също така показва, че повечето растения за отслабване работят по една и съща система. „Диурезата насърчава елиминирането на водата от тъканта за тези, които задържат вода, детоксикира тялото, нормализира транзита и елиминира токсините от тялото“, обяснява фармацевтът. За това, казва тя, има много растения, повече или по-малко известни. „Има много, но най-използваните са зелен чай, чорап, глухарче, листа от сена“, обяснява тя.
Но това обръща внимание на факта, че предвид слабителния ефект, който имат някои от тях, е необходимо внимание върху продължителното приложение. „Тези с лаксативен ефект не се препоръчват да се прилагат много дълго време, защото те водят до дехидратация и дразнене на дебелото черво и тогава не е добре. Раздразнено дебело черво навреме. Но има някои, които ясно се препоръчват при синдром на раздразнените черва, а именно растителни влакна. Те придават усещане за ситост, помагат за транзита и балансират малко чревната флора, но свързани с глина, която е превръзка на стомаха. Намираме влакната в трици от всякакъв вид, ленени семена, киа и т.н. ", обяснява още Мариана Молдован.
"Модата" на диетите и рисковете от лечението "на ухо"
Като цяло, преди празниците и преди настъпването на лятото, имаме най-голямо търсене на растения, които помагат за отслабване. Но това, казват двамата фармацевти, не може да бъде постигнато за една нощ. „Това е като мода. Ако чуете за даден продукт, повече хора идват и искат същото. Ако моята съседка взе не знам какво и беше добре за нея, това не означава, че ще бъде същото и за мен. Защото нямаме същия проблем. Може би съм сърдечен или диабет и тогава не мога да приема същото. Има особености за всеки, организмите не реагират всеки по един и същи начин. Няма универсална панацея, която да има еднакъв ефект върху всички “, казват двамата фармацевти.
Мариана Молдован - фармацевт Снимка: Анджела Сабау
От друга страна, те също така показват, че в много случаи клиентите идват с препоръка на лекар. „Идеята е, че това, което им продаваме, трябва да реши проблема им и когато те дойдат при нас, за да бъдат доволни. Клиент, доволен от резултата, ще каже на друг и това е най-добрата реклама “, заключават двамата фармацевти.
Растения, които спомагат за изгарянето на мазнини и регулират метаболизма
шок - е един от най-използваните чайове в диетите. Помага за детоксикация на организма, той е диуретик, но и леко слабително. Внимавайте обаче, че при дългите ремъци напрежението може да намалее.
Мента - много приятен на вкус, хладен чай, помага за намаляване на апетита. Помага и на храносмилането. Но внимавайте, дългосрочната консумация води до запек.
Зелен чай - Известен е като естествен антиоксидант, засилва метаболизма и е леко слабително. Един от най-често използваните при детоксикационни колани.
Черен чай - много подобен по свойства на зеления чай, благоприятства изгарянето на мазнини. Освен това помага за регулиране на кръвната захар. Внимавайте, съдържа повече кофеин, отколкото кафе.
глухарчета - има пречистващ, втвърдяващ и изпотяващ ефект. Помага при отслабване, защото растението има ролята да стимулира метаболизма и да елиминира токсините от тялото.
Внимание, експертите казват, че всяка диета с чай трябва да бъде придружена от здравословна диета и много упражнения.