Билкова диета за облекчаване на псориазис - Център за псориазис - Диагноза 2020
Видео за здравето: Алкална диета: Отслабване с алкално гладуване (ноември 2020 г.).
След като дълги години живееше с тежки симптоми на псориазис, Дейрдре Ърлс вярва, че диетата е ключова за нейното състояние.
Централните тези
, които имат противовъзпалителни ефекти, могат да помогнат на хора със състояния като псориазис, ревматоиден артрит и болест на Crohn.
Растителната диета осигурява повече фибри, които помагат за подобряване на здравето на храносмилателната система и повече или добри бактерии.
Регистрираният диетолог Deirdre Earls, RD, LD, научи, че е била на 10 години. Едва когато Остин, Тексас, беше в края на тридесетте години, когато започна цялата диета, растителна диета, тя вярва, че най-накрая е довела псориазиса си до ремисия. Тя брои плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите храни сред възможностите, които са се превърнали в основата на собственото й лечение на псориазис.
„Кожата на дланите ми беше толкова стегната, че буквално не можех да отворя ръцете си“, спомня си Ърлс, чийто псориазис беше откарала в болница като дете. Тя признава, че въпреки хранителната си подготовка, е имала лоша диета в сравнение с настоящата. Диетичната сода и пакетираните сладкиши бяха любимите й храни. Изправена е пред перспективата да приема дори по-силни лекарства за контрол на симптомите си, когато вместо това е решила да изпробва диетичен подход за лечение на възпаление.
"Промених диетата си драстично. Извадих цялата диетична кока-кола, всички свръхпреработени неща и след това я замених с прости, цели, предимно растителни храни. В рамките на шест месеца кожата ми се изчисти." тя забелязва.
Оттогава тя е написала книга, базирана на нейната растителна диета, Вашата лечебна диета: Кратко ръководство за обръщане на псориазис и хронични заболявания, използващи лечебни храни. Ърлс казва, че тя е без 95 процента без симптоми, въпреки че глезените й остават упорити там, където псориазисът й се появява за първи път. „Виждам как бавно се лекуват с времето.“
Going Green: Основите на растителната диета
„Псориазисът е възпалително заболяване, така че всичко, което можете да направите за намаляване на възпалението, трябва да помогне“, казва д-р Валори Трелоар, дерматолог с интегративна дерматология в Нютон, Масачузетс.
Диетичните храни на растителна основа, които могат да помогнат на хората с псориазис, включват зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, ядки и от време на време яйца, месо или риба. Проучванията показват, че омега-3 мастните киселини имат противовъзпалително действие и могат да бъдат от полза за хора с възпалителни и автоимунни заболявания, като псориазис и.
Д-р Treloar посочва, че докато диетата може да облекчи псориазиса на кожата, тя не е достатъчна за хора, тъй като състоянието може да бъде толкова вредно за ставите.
"Пациентите с псориатичен артрит трябва да продължат да използват изключително мощните и ефективни лекарства, от които се нуждаем, за да забавим увреждането", казва той.
Преминаване към растителна диета
Предимствата на растителната диета надхвърлят добавените антиоксиданти, които се борят с възпалението - получавате повече фибри за подобряване на здравето на храносмилателната система и повече пробиотици, които също могат да помогнат за цялостното здраве, обяснява Treloar.
Въпреки това все още има съпротива от някои хора. Treloar посочва, че макар да няма риск да се премине към растителна диета за лечение на псориазис, пациентите често се оплакват, че всъщност не обичат зеленчуците или че не знаят как да приготвят предложените храни. Освен това, добавя Ърлс, някои просто не дават на новата диета достатъчно време за работа. И изследванията, свързващи диетата и псориазиса, остават неубедителни.
Когато Ърлс реши да изпробва диетата, тя изцяло преработи килера и списъка им за пазаруване. Други хора може да искат да забавят темпото, призна тя; Но поне въз основа на техния собствен опит, по-бавният подход към промяната на диетата може да означава, че симптомите ще се разрешат по-бавно.
Ето съвети за по-плавен преход:
Допълнителните предимства на използването на растителна основа
В допълнение към потенциалното облекчаване на симптомите на псориазис, целите растителни храни имат и други предимства, казва Earls: