Билков чай ​​и бременност; Мири Теж

Билков чай ​​и бременност

Пиене на билков чай ​​по време на бременност

Много доставчици на здравни услуги за алтернативна медицина смятат, че консумацията на определени чайове по време на бременност е чудесен начин за постигане на оптимално здраве при бременност.

билковите чайове

Билковите чайове често осигуряват допълнителен източник на хранителни вещества като калций, магнезий и желязо. Тъй като обаче повечето билки не са проучени, FDA предпазливо насърчава билковите чайове.

За да разберете кои билкови чайове е безопасно да се консумират по време на бременност, първо разгледайте различните видове чайове и как се правят. Или можете да си купите магазин за чай за бременност.

Докато тази статия се занимава с употребата на билкови чайове по време на бременност, има чайове, формулирани за употреба след бременността, за да се насърчи производството на мляко по време на кърмене. Научете повече за чайовете за кърмачки тук.

Не билкови и билкови разлики

Те съдържат два вида чай, небилков и билков. Нерастителните чайове се разделят на 3 категории: черен, зелен и улун.

Не билков чай

  • Черният чай е най-често използваният билков чай. Те включват английска закуска, Earl Grey и Orange Pekoe.
  • Зеленият чай е по-вкусен от черния чай. Чайовете Oolong се състоят от комбинация от зелен и черен чай.
  • Небилковият чай съдържа различни количества кофеин и антиоксиданти.
  • Небилковите чайове се правят от листата на чаените растения.
  • Колкото по-дълго е времето на окисление (ферментация) на листата, толкова по-високо е нивото на кофеин.
  • Времето за готвене, големината на листата и типът чаени листа също могат да повлияят на това колко кофеин има в чая.
  • Версията без растителни чайове без кофеин все още съдържа малко кофеин.

Билков чай

  • Състои се от корени, плодове, цветя, семена и листа, които не идват от действителните листа на чаеното растение.
  • Истинските билкови чайове не съдържат кофеин. (Не включва други напитки, наречени „чай“, но всъщност не е, като чай от мате.)
  • Тези чайове могат да се използват и като лекарство. лекарства (свързани или имат характеристиките на лекарството).

Какви чайове са безопасни по време на бременност?

Небилкови чайове

Въпреки че не-билката има големи ползи за здравето поради антиоксидантите, тя също съдържа кофеин, който често насърчава бременните и кърмещите жени да намалят или премахнат.

Средната чаша небилков чай ​​съдържа около 40 до 50 милиграма кофеин. Безфеиновият небилков чай ​​все още съдържа малко кофеин; обаче количеството обикновено е само около .4 милиграма.

Кофеинът преминава през плацентата и достига до вашето развиващо се бебе. Бебето не е в състояние да метаболизира кофеина като възрастен. Консумацията на кофеин по време на кърмене също може да допринесе за нарушения на съня.

Поради това се води дебат за това колко е безопасен кофеинът или дали трябва да се избягва напълно. Знаем, че колкото по-малко кофеин консумирате, толкова по-добре ще бъде вашето бебе по време на бременност или кърмене.

Говорете с вашата акушерка или лекар за това колко безопасно е количеството. Това ще ви помогне да решите да не консумирате билкови чайове.

Билкови чайове

Билковите чайове, разбира се, са без кофеин, така че кофеинът не е проблем при употребата на този чай. Загрижеността относно консумацията на билкови чайове по време на бременност липсва ефект върху повечето билки и развиващите се плодове.

Съществуват смесени мнения относно безопасността на билковите чайове както за бременни, така и за бременни жени.

Повечето търговски марки билкови чайове могат да се считат за безопасни за всеки, който ги консумира в разумни количества. Билкови компании като Celestial Seasonings твърдят, че не използват билки, които се считат за опасни и избират да подбират билки от насоките, публикувани от FDA.