Билки - така те влияят на отслабването! Фабрика за салати
Билки не само можете да направите диетичните си рецепти по-разнообразни, но и да направите диетата си по-ефективна.
Най-известното е прясно билки магданоз и копър в унгарската кухня, но можете да използвате и голямо разнообразие от зелени подправки за вашите диетични рецепти.
Зеленото билки голяма част от него помага на храносмилането, ускорява метаболизма и дори може да подпомогне обработката на мазнини. За почти всички от тях може да се каже, че имат високо съдържание на антиоксиданти, което е от съществено значение за укрепване на имунната система и засилване на метаболизма.
Добър съвет за използване на билки:
Добавяйте го към храната само в самия край на готвенето, така че съдържанието на витамини и минерали и ароматите да са най-добрите и да не могат да се разлагат от топлина.!
Най-известните зелени билки:
1. Магданоз
Магданозът, освен всичко друго, е диуретик, има детоксикиращ ефект, а съдържанието на витамин С и етерично масло е отличен помощник при стягане на кожата.
2. Босилек
Етерични масла от босилек:
- те ускоряват метаболизма,
- стимулират храносмилането,
- облекчаване на подуване на корема,
- имат успокояващ, облекчаващ стреса ефект.
Използване на босилек:
Босилекът може да се използва за сандвичи, супи, ястия от италианска паста. Съчетава се добре с ястия с чесън или домати, но е и вкусен в ягодови или лимонови десерти.
3. Риган
Риганът е основна подправка за пици.
Ефекти от риган:
- антибактериален ефект
- много важен източник на фибри, витамини и хранителни вещества
- ефективен дезинфектант,
- спазмолитично
- има храносмилателен ефект,
- облекчава подуването на корема.
- Вашият чай може да се използва и за облекчаване на кашлица.
Използване на риган:
Риганът прави храните за отслабване още по-вкусни, така че
- доматения сос,
- супата от минестроне и
- вашите салати също,
- пасва добре на говеждо месо,
- за ястия с боб и ориз, и
- за ястия с яйца, напр. за омлети.
4. Мажорана:
Мажорана средство против подуване и храносмилане известен като подправка.
Унгарската кухня използва майорана в градината, която също може да замести ригана поради по-мекия си вкус.