Храни, които трябва да се избягват от синдрома на раздразнените черва - здравна доза
Синдромът на раздразненото черво може да причини леки симптоми или да повлияе драстично на начина на живот на пациентите.
Синдромът на раздразнените черва, известен също като колит, е състояние, което засяга дебелото черво., причинява възпаление, силна болка и дори кървене. Ако не се лекува, това може да доведе до рак.
Когато човек страда от това заболяване, тялото започва да отхвърля определени храни и напитки. Те влошават споменатите по-горе симптоми.
Няма лечение за това състояние, някои лечения могат да подобрят качеството на живот на пациента. В тази статия сме съставили списък с храни, които трябва да избягвате, ако страдате от синдром на раздразнените черва; по този начин ще помогнете на червата да функционират по-добре и ще успеете успешно да избегнете състоянието на дискомфорт.
Шоколад
Получено от сушени какаови зърна, шоколад стимулира нервната система и храносмилателния тракт, причиняващи стомашни спазми и диария при хора с колит.
Зърнени и бобови култури
Фасулът, грахът, тестените изделия от бяло брашно, лещата и нахутът попадат в тази категория. Поради високото съдържание на желязо и неразтворими фибри, тези храни причинява спазми и запек при пациенти с диагноза синдром на раздразнените черва, представляват нещастен избор за тяхното меню.
Млечни продукти
Млечни продукти е един от най-големите врагове на храносмилателния тракт и страдащи от колит или синдром на раздразнените черва. Поради високото съдържание на лактоза, млякото и други производни са много трудно смилаеми от пациенти със синдром на раздразнените черва.
цитрусови плодове
Имаме предвид по-специално лимони, портокали и мандарини. Въпреки че тези плодове не са толкова вредни, колкото другите споменати храни, е доказано, че те от своя страна могат да причинят дискомфорт на пациентите със синдром на раздразнените черва. Ако сте един от тях, Препоръчваме ви да избягвате цитрусовите сокове.
мазнини
Когато говорим за мазнини, имаме предвид всички пържени храни. И въпреки че вече споменахме млякото в предишен параграф, ние ви напомняме, че то е и доста мазно, което затруднява усвояването му от чревните стени.
банани
Богати на калий и въглехидрати, бананите са включени в списъка с храни, които предотвратява правилното функциониране на дебелото черво, тъй като те могат да доведат до запек и следователно до трудности при евакуация на изпражненията от червата, често причинявайки кървене.
Храни, които съдържат консерванти
Тази категория включва преработени храни, консерви и бутилирани сокове, които съдържат голямо количество консерванти, предназначени да ги запазят свежи на рафтовете на магазините възможно най-дълго. Тези добавки причиняват още повече дискомфорт в тялото на хора със синдром на раздразнените черва.
Алкохол: не се препоръчва при пациенти със синдром на раздразнените черва
Очевидно е, че алкохолът е един от най-големите врагове на раздразнителното черво; това се дължи на факта, че алкохолът дразни стомашно-чревния тракт. Следователно хората, страдащи от този синдром, трябва да избягват напитки като вино, бира, ром или уиски, наред с други, тъй като те влошават симптомите на заболяването.
Безалкохолни напитки
Газираните напитки са в списъка с храни, които не се препоръчват, защото киселината в състава им може да причини възпаление на стомаха; затова препоръчваме на пациентите със синдром на раздразнените черва да избягват тези продукти.
Кофеин
В такъв случай ние не говорим само за кафе, ние говорим за всички енергийни напитки. Те са богати на кофеин, но не осигуряват на организма никакви хранителни вещества. Освен това те могат да причинят запек и бърза загуба на вода от тялото.
Не забравяй…
Въпреки че този списък може да изглежда малко дълъг, което ви кара да мислите, че животът е непоносим за пациенти с диагноза синдром на раздразнените черва, трябва да се опитате да погледнете на него в друга светлина. Благодарение на тази информация, можете да започнете да приемате правилна диета.
Освен това има няколко начина за приготвяне на храна, за да се противодейства на въздействието на определени храни или да се намали негативният ефект върху хората, страдащи от колит.
Пример за това е мляко без лактоза. Можете да го намерите в супермаркетите и е много по-лесно да се абсорбира в червата, отколкото обикновеното мляко, което съдържа лактоза. По този начин, ако страдате от синдром на раздразнените черва, опитайте се да разберете колкото е възможно повече за това какво и как можете да ядете за да облекчи вашата ситуация.