Билки, които могат да помогнат за намаляване на високото кръвно налягане! Medicalab
Много възрастни по света се грижат за високо кръвно налягане, наричано още високо кръвно.В резултат на настоящата промяна в стандартите, почти петдесет процента от възрастните американци със сигурност сега ще бъдат определени като високо кръвно. Експертите препоръчват справяне с промените в начина на живот, както и с лекарства.
Ако мислите да изпробвате билки по клинични фактори, независимо дали става въпрос за цялото естествено растение или за добавка, първо говорете с Вашия лекар. Понастоящем няма естествени растения, непрекъснато предлагани от експерти по хипертония. Някои естествени растения, особено в големи количества, могат да причинят нежелани странични ефекти или да предотвратят други лекарства.
Продължете да четете за повече информация относно билките, както и околното изследователско проучване,
Дори пресният босилек в диетичния план е лесен и също със сигурност не може да навреди. Съхранявайте малка тенджера с естествени билки в зоната си за готвене в градината, а също така добавете пресни листа за тестени изделия, супи, салати, както и гювечи. Канелата е друга вкусна подправка, която изисква малко усилия, за да се включи в ежедневния си хранителен план, тъй като може да намали броя на кръвното Ви налягане. Изследване, проведено върху гризачи, предполага, че екстрактът от канела намалява както внезапното, така и продължителното кръвно налягане. Екстрактът обаче е предписан интравенозно. Неясно е дали канелата, приета през устата, е изключително надеждна.
Можете да включите повече канела във вашата диета, като я поръсите върху зърнени закуски, овесени ядки, а също и в кафе. На вечеря канелата стимулира аромата на пържени картофи, къри и яхнии. Кардамонът е подправка, която идва от Индия и често се използва в южноизточната кухня. Малко проучване Доверен източник от 20 души, изследващи резултатите от здравето на кардамона, установява, че хората с високо кръвно налягане са забелязали значително намаляване на тестовете си за високо кръвно, след като са приемали 1,5 грама кардамон на прах два пъти дневно в продължение на 12 седмици. Можете да се състои от семена от кардамон на прах или в подправки, супи и яхнии и дори сладкиши за специален вкус.
Възможно благоприятна полза за здравето и уелнес,
Можете да получите повече продукти, които съдържат ленени семена, но много по-добрият залог е да вземете също цели или ленени семена и да ги добавите към вашите домашно приготвени ястия. Най-ефективната част за ленените семена е, че може да се смесва в почти всяко ястие, от супи до шейкове за печени изделия. Съхраняването на ленените семена във фризера може да помогне да се поддържа максимална ефективност.
Тази подвижна подправка може да направи не само вкус на храната, но и да развали дъха ви. Чесънът може да има способността да понижава кръвното налягане, като помага за увеличаване на вещество в тялото, наречено азотен оксид, което може да създаде капиляра ви да се отпусне, както и да се разшири. Това позволява лесно допълнително кръвообращение, както и понижава високото кръвно налягане!
Можете да добавите пресен чесън за разнообразие от любимата си храна. Ако вкусът е също толкова твърд за вас, пържола от чесън. Освен че просто не можете да ядете неща, можете да си набавите и чесън като добавка. Джинджифилът може да помогне за контролиране на високото кръвно налягане. В проучване на компанията е разкрито, че увеличава кръвообращението и отпуска мускулите около кръвоносните съдове, понижавайки кръвното налягане. Досега изследванията върху хора не са определени. Често използван в азиатските храни, джинджифилът е гъвкав компонент, който може да бъде включен и в десерти или напитки. Нарежете, нарежете на кубчета или изпечете пресен джинджифил направо в миксовете от пържени картофи, супи и зеленчуци или ястия с юфка, или го включете в десерти или чай за подмладяващ вкус.
Глогът е органичен разтвор за високо кръвно налягане, който се използва в конвенционалната китайска медицина от хиляди години. При гризачите глогът елиминира, изглежда, има редица ползи за сърдечно-съдовото здраве, включително помага за понижаване на кръвното налягане, предотвратява втвърдяването на артериите и понижава холестерола. Можете да приемате глог като таблетка, течна есенция или чай. Семето от целина е растение, използвано за вкус на супи, яхнии, покрити ястия и други вкусни ястия. Целината отдавна се използва за лечение на високо кръвно налягане в Китай и проучвания, доверени от Rodent Resources, показват, че тя може да работи. Можете да използвате семена, или можете да соковете цялото растение. Целината може да бъде и диуретик, което може да помогне за обсъждане на нейния ефект върху кръвното налягане. Изследователи Доверен източник вярва, че подборът на вещества в целина може да помогне за намаляване на кръвното налягане.
Разбиране на кръвното налягане
За вкъщи. Поради липсата на симптоми, високото кръвно налягане може да причини щети, преди да обърнете внимание и на себе си, така че не пренебрегвайте редовните прогнози за кръвното налягане. В някои случаи лечението на този проблем включва лекарства. Говорете с Вашия лекар за най-ефективните възможности за лечение за Вас, които могат да се състоят от лекарства, промени в начина на живот или алтернативни лечения. Важно е да прегледате естествените билки или добавки с Вашия лекар, преди да ги вземете. Освен това не спирайте да приемате каквито и да било предложения за лекарства, без да говорите с Вашия лекар.
Важно е да запомните, че няма достатъчно доказателства, които да предполагат приемането на билкови добавки вместо лекарства с рецепта за лечение на високо кръвно налягане. Няколко растителни проучвания, както и естествени растения са направени от хора. Изследването не успя да установи странични ефекти, дози или дългосрочни резултати от тези добавки.