Били Бланкс - Тае Бо (3

Точно това исках да напиша. Все още зависи от това с каква тежест сте надхвърлили.

бланкс

Едно е сигурно: момчето на Били има много ефективни и не скучни упражнения!

Вчера, след месец, не поех „Пълен газ” след Били. Резултат, мускулът на гърба ме боли безумно, от тук се вижда, че други упражнения всъщност не работят тази част, въпреки че е много важно, само за здравословно поддържане.

На друго място няма мускулен спазъм, но много се изпотих.