BILD ви дава най-важните факти за настинките
При кихане въздухът достига скорост от 160 до 180 км/ч, което е приблизително силата на урагана. До 40 000 капчици слюнка и слуз летят между два и 40 метра, в зависимост от техния размер. При кашлица това е 80 км/ч и около 3000 капчици - но това в никакъв случай не са единствените студени факти, които трябва да знаете!
►Има повече от 200 патогени, които могат да причинят настинка.
► Всеки ден над 50 милиона души по света са заразени с вируса на настинката.
► При целуването има малък риск от инфекция. PH в устата и стомаха убива вирусите.
►Антибиотиците не помагат на девет от десет, защото настинките се причиняват от вируси, а не от бактерии.
► Възрастните имат настинка средно два до четири пъти годишно. Децата се хващат шест до десет пъти годишно.
►Прекарваме около две до три години от живота си със симптоми на настинка.
►Само всяка десета настинка води до отсъствия от училище и работа.
► В най-старата медицинска книга в света, папирусът Ebers, древните египтяни са описали 20 вида кашлица и хрема преди повече от 3500 години. Нейната лечебна препоръка: кърма със смес от олово, тамян и мед като тинктура, плюс изплакване на нос от сок.
► Трябва да се излекувате, докато всички симптоми (слабост, изтощение, намалена работоспособност, умора бързо, нарушения на апетита, загуба на тегло, болки в тялото) изчезнат напълно. Това отнема:
• Студено 5-7 дни
• стомашно-чревен грип 3–7 дни
• Вирусен грип (грип) 10 дни.
►Това предпазва от настинки:
Пазете на поне два метра от болни хора. Измивайте и дезинфекцирайте ръцете си редовно за поне 20 секунди. Избягвайте да се ръкувате. Не докосвайте лицето си, тъй като вирусът се разпространява от ръцете ви до лигавиците. Овлажнявайте лигавиците си, като правите упражнения на чист въздух.
► Настинката се причинява от вируси, а не от студ. Но: Промяната между топъл и студен въздух може да отслаби имунната система. И: Когато въздухът е студен, кръвоснабдяването на лигавиците се намалява, което означава, че по-малко защитни клетки попадат в носа и вирусите могат по-лесно да се утвърдят.
Сухият нагряващ въздух също така прави лигавицата по-податлива на патогени.
►Това ще помогне, ако ви е накарало:
• Увийте топло. Това насърчава притока на кръв към носните лигавици, хремата се изчиства по-бързо.
• Овлажнявайте лигавиците. Например чрез къпане топло, но не горещо (за предпочитане с няколко капки евкалиптово масло във водата за баня) или вдишване. Вентилацията също помага.
• Носните душове могат да помогнат на лигавицата. Спреят за нос е полезен, но не трябва да се използва повече от седем дни. Опасност от изсъхване!
• Яжте прясно сварена пилешка супа! Съдържа цистеин, който намалява възпалението и има деконгестантно действие. Също така цинк, който поддържа имунната система и може да съкрати настинките. Яжте супата гореща (или пийте чай), защото вирусите не могат да понасят топлина. Също така важно: витамини и минерали напр. Б. в цитрусови плодове, млечни продукти, говеждо, риба и ядки.
►Хруден вирус атакува горните клетъчни слоеве на лигавиците и ги унищожава. Тялото реагира с възпаление и натрупване на слуз, за да ги предпази. Получаваме типичните симптоми като хрема, кашлица и главоболие или болки в тялото.
►Почти всеки втори зает човек ходи на работа с грипоподобна инфекция. Но болен човек прави повече грешки. В резултат на това разходите са два пъти по-високи (2399 евро на човек), отколкото ако той остане в леглото.
►Първите нови вируси се образуват около осем часа след заразяването. Първите симптоми усещаме след максимум два дни.
►Ако трябва да кихате, моля, използвайте кърпичка или изкривяване на ръката си, което ще попречи на патогените да летят из стаята или да седят на ръцете ви. Използвайте кърпички само веднъж!
►Не потискайте кихането. Полученият натиск може да изтласка бактериите в синусите или в ухото, където може да се развие възпаление.
►Учените подозират, че човек, който е хванал настинката, е заразен един или два дни преди появата на симптомите. Най-заразно е през първите два до три дни след началото на симптомите.
►Трябва да посетите лекар, ако:
• Симптомите на настинка продължават повече от няколко дни или се влошават
• бързо развива висока температура (над 39 ° C)
• Трудно е да се диша
• изпитвате необичайни или много тежки симптоми.
► Студените вируси са малки: риновирусът, отговорен за повечето настинки, измерва само 20 нанометра. Монета от едно евро би имала достатъчно място за 200 вируса за всеки член на световното население. Това е достатъчно, за да зарази целия свят.
►Вирусите могат да оцелеят върху ръце или предмети до три часа. Най-малките частици дори летят във въздуха с дни.