Храна на гладно за тънка талия
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
Диета и фитнес
Възползвайте се от периода на гладуване, за да се „нулирате“ не само психически, но и физически. Тъй като разрешените сега храни са чудесни за вашата фигура, насладете се на техните качества в пълна степен.
Време е да поставите на масата само здравословни храни: сезонни зеленчуци, зеленчуци, зърнени храни и плодове. Всички те ви носят изобилие от активни съставки, а калорийният им прием е полезен само за вкусна диета. Изберете разумно!
Безплатно за яхнии, супи и пюрета
Пригответе ястия с броколи, карфиол, репички и „вкусни зеленчуци“, като салата, лук, чесън. но и с тикви, моркови, млади картофи. Дайте приоритет на вкусните яхнии и пюрета, защото имате всички съставки под ръка! Направете „сезонно“ лечение със супа - лобода, стевия - подправена с магданоз, лиственица и кисело с пресен борш, за да елиминирате токсините от тялото, натрупани през зимата. И не забравяйте, че вкусната храна от коприва презарежда батериите ви и ви помага да се впишете отново в миналогодишните дънки.!
Комбинирайте зеленчуци със сурови зелени
Яжте, доколкото е възможно, комбинации от сурови зеленчуци: настъргани моркови, смесени с червено или бяло зеле, настъргана салата от черна ряпа, салата от зелен лук и червени репички.
Опитайте и комбинации, с които може би сте по-малко свикнали: салата от глухарче (листата се събират преди появата на пухчетата на растението), лютиче, лейр. Използвайте зехтин, лимонов сок, подправки и билки, за да овкусите любимите си салати. Капка майонеза на гладно, няколко стафиди или маслини, няколко счукани орехи, половин авокадо, нарязано на парчета и поръсено с лимон или шепа сусам добавят допълнителен вкус.
опит!
Не се притеснявайте да опитате уникални смеси: маруля с парченца манго или ягода, подправена с балсамов оцет и зехтин, ливанска салата Табуле с магданоз.