Bikram-j; ga V
Деветдесет минути - при висока температура
Методът на Bikram Choudhury, от индийски произход, живеещ в Лос Анджелис, е прост: изпълнявайте упражнения за сила и гъвкавост в горещ въздух около 40 градуса при 60 процента влажност в продължение на 90 минути. В първия подобен център в Унгария, центърът Rózsadomb, тествахме дали е възможно да оцелеем, още повече дали тази физическа и умствена гимнастика е симпатична.
Сградата разполага с лесен за намиране йога център, който е специално проектиран в продължение на три години. Броячът е поздравен от Zsuzsa André и Tamás Vályi, които преди това са преподавали йога Bikram във Флорида. Те се обръщат приятелски през първите няколко минути, докато начинаещите попълват формуляра. Той трябва да бъде осветен с подпис: отговорността на участника е да направи нещо нередно, в противен случай. Разбираема предпазливост от тяхна страна.
Фоайето и стаята за йога излъчват ориенталска атмосфера и спокойствие, съблекалнята не е огромна, но всичко може да се побере в килера. Сесиите започват правилно. Всеки, който не е донесъл постелка за йога, може да си купи такава от окачената на вътрешния парапет. Тук всеки слага голямата си кърпа, до по-малката кърпа за ръце и голямата бутилка вода. Малки машини по стената загряват въздуха, но има и достатъчно кислород.
Zsuzsa говори една и половина часа сесия, повторенията на английски. Първо казва на индийското име на практиката, след това в хубав ред какво да сложите, разтегнете, задържите и най-важното - междувременно - как да дишате. Той инструктира две дихателни упражнения (пранаями) и двадесет и шест йога упражнения (асани), без да остават без думи, съвети. Който прави упражнението лошо, отива там, за да помогне.