Бихте спазили диета със сладолед Отслабвате с 4 килограма за седмица ЗВЕЗДНИ НОВИНИ
публикувано в НЕДЕЛЯ, 21 МАЙ 2017 г. 15:48
Уникална диета, отслабвайте, като ядете сладкиши, по-точно сладолед. Летният сезон наближава и този десерт е идеален, когато искате да се храните.
статията продължава след препоръките
Ужасна седмица за тези местни жители. Всичко им се обърква
Режимът за отслабване не трябва да бъде болка. Сладоледът на ден в продължение на 7 дни е тайната на тази нискокалорична диета.
За да загубите до 4 килограма за седмица, не трябва да надвишавате 1300 калории на ден. Разчитайте на плодове и зеленчуци с високо съдържание на фибри, които стимулират чревния транзит, улесняват отслабването и са с ниско съдържание на мазнини.
В допълнение към сладолед можете да ядете и пълнозърнести храни, мляко, салати, риба тон, пилешко или телешко (100 г), много плодове и зеленчуци.
Ето списък с калории и видове сладолед:
Паничка сладолед: 60g = 72 кал.
Паничка сладолед с шоколад и мляко: 80 g = 188 кал.
Конус с 3 чаши шоколад, ванилия и ягоди: 110 g = 255 кал.
Конус с 3 чаши: лимон - 140 конски сили, боровинки - 151 конски сили, ягоди - 153 конски сили, диня - 160 конски сили, шам-фъстък - 211 конски сили, ванилия - 219 конски сили, шоколад - 291 конски сили, нутела - 326 конски сили.