Бихте си помислили за пролетна умора, но тя може да предизвика и забавен пулс

21.03.2019 19:00 Medibon

пролетна

Естествено, пулсът ни може да се забави, например в покой или с възрастта, или може да бъде по-бавен за тренираните спортисти. Ако обаче наистина не сте оправдани от слаба умора и изтощение, подобно на пролетната умора, струва си да проверите дали на заден план има сърдечна недостатъчност (брадикардия).

Е здравото сърце за възрастни бие средно 70-75 удара в минута, здравословното ниво е между 60-100. За трениращите, в покой, по време на сън, 50 все още се счита за нормално, но в други случаи, ако стигнете до 50 или по-малко и вече имате други симптоми, не боли да бъдете нащрек.!

Какви симптоми си струва да забележите?
  • чувство на изтощение, оловна умора,
  • затруднено дишане по време на физическа активност,
  • задух,
  • объркване, замаяност.

Трябва бързо да се обадите за помощ, ако вашият бавен сърдечен ритъм е придружен от оплаквания като болка в гърдите, изпотяване, студени тръпки, болка в ръцете, раменете или челюстта.

Как се измерва?

Измерването в отпуснато, седнало положение е най-доброто за точни резултати.

Без измервателно устройство: Най-лесният начин е да почувствате удрящия елемент, работещ тук, върху палеца на китката и да изследвате скоростта на удара. С дланта с главата надолу измерете два пръста от линията на китката си, ако позицията е добра, ще почувствате пулсирането на сърдечния ритъм с палеца на другата ръка. Използвайки часовник или хронометър, пребройте пулса си за една минута или за 30 секунди умножете стойността само по две.

С измервателно устройство: правилно поставени, трябва да се измерват по едно и също време всеки ден и да се води дневник.

Кога да посетите лекар?

Ако няма естествена причина за ниския пулс, тогава определено се препоръчва да го изследвате, тъй като при забавен сърдечен ритъм тялото не получава достатъчно прясна кръв.

Какво може да причини забавен сърдечен ритъм?

В допълнение към физическата годност те се влияят от фактори като емоции, стрес, телесен състав, температура, кофеин, алкохол и никотин.