Бихте ли помогнали как да отслабнете с 8 килограма за 1 седмица
Ако не ви харесва решението за брадва, подходете научно, добре?
За да загубите килограм, трябва да изгорите средно 7000 ккал.
Въз основа на вашия въпрос можете да бъдете на около 14 години, ако имате излишък, дневните ви енергийни нужди не могат да надвишават 1800 ккал.
Ако не изядете нито една хапка, всичко, което трябва да направите, е да изгорите 5200 ккал на ден!
Нека да разгледаме страната на движението. Един час бягане за ок. Той изгаря 800 kcal, когато бягате с нормално темпо, с по-малко джогинг, така че вземете цветята си. И така: можете да изгорите останалите 5200 за шест часа и половина бягане.
Ето решението: пиете вода само за една седмица (за предпочитане ледена вода, тялото ви също използва калории, за да я загрее) и тичате по шест часа и половина на ден с принудително темпо.
По този начин гарантирано ще загубите седем килограма за седем дни, минус шлаката (на унгарски sza.r) минус това, което изпотявате от себе си като вода, така че ще имате 8 килограма.
Радвам се, че можех да помогна.
Стискам се, за да се справя, късмет!
Не забравяйте да публикувате снимки някъде преди и след това!
Няма да отслабнете с 8 килограма за една седмица, най-много, ако не ядете и не пиете една седмица. Постенето също не е достатъчно, трябва също да изтеглите течността от себе си, за да отслабнете 8 килограма. Знам, че го направих. Не ядох нищо, буквално нищо, 4 кг за седмица беше най-много, което спадна. Ако забележите трудно до него, 4-ти-5-ти. ден ще се сринете, но седмият ден гарантирано ще отпадне.