Бих могъл да растя мускули (7587835

Хм, виждам, че тук има проблем с основите.

растя

Всеки ден е необходима нормална диета, важна е и за възстановяване.

Прочетете книгата "Жълтата капсула" в pdf формат за безплатно изтегляне.

О, това е толкова грубо. Ако не тренирате, но регенерирате лош мускул и тялото ви работи както обикновено, тогава диетата вече не е важна?

Човек обикновено яде няколко пъти на ден, не само групиране на хранене около упражнения, разбира се, приемът може да бъде особено важен там. Това отчасти зависи от човека, за мен напр. определено се нуждаете от пълноценно хранене след редовна тренировка. Преди е по-малко важно, но ако съм ял преди, не е добре. Очевидно хората не се хранят случайно преди тренировка, но ние сме разнообразни и тези, които се хранят веднъж на ден, защото това е идеално за тях, не могат да ядат преди и след това. Те не знаят как го правят, това не ме засяга.